#1
|
|||
|
|||
Hamile kadnlar neden st tketmeli?
Kalsiyum, bebein, gebeliin 8. Haftasndan itibaren olumaya balayan kemik ve dilerinin geliimi iin gerekli bir mineraldir.
Bu vesile ile St ve st rnleri ierisinde bulunan bol miktarda kalsiyumdan dolay gebelikte st ve st rnlerinin tketimi, bebein iskelet sisteminin geliimi asndan olduka nemlidir. Yrsan Gda Mhendislerinden Nilfer Hakarayan anne ve bebek sal iin kalsiyum almnn nemini u ekilde aklyor: Gebelikte, normalde vucudun ihtiyac olan kalsiyum miktarn yaklak iki kat kadar kalsiyum alnmaldr. nk bebein iskelet sisteminin gelimesi iin gerekli olan kalsiyum ;anne beslenmesinde yeterince alnmad takdirde annenin hamilelii sresince di ve kemiklerinde bulunan kalsiyum depolarndan salanmaktadr. St ve st rnleri yeterli miktarda alnmamasndan dolay kalsiyum eksikliine bal olarak ; annenin dilerinde rme ve bacaklarnda erilme, ileriki yllarda kemik erimesi (osteoporoz) olumasna zemin hazrlayabilir. te bu nedenlerden dolay hamilelik dneminde st, peynir ve yourt tketmek nem kazanmaktadr. Hamilelikte kalsiyum ihtiyac ne kadardr? Yrsan Gda Mhendislerinden Nilfer Hakarayann verdii bilgiye gre, hamile bir bayann gnde 1000 miligram (1 gram) kalsiyum almas, eer anne aday 18 yan altnda ise gnlk 1300 mg kalsiyum almas tavsiye edilmektedir. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |