Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 02-14-2015, 06:16 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Diyet nasıl kolaylaştırılır






Yemeklerden sonra veya gün içinde tatlı yeme alışkanlığınız varsa, tatlı yememek için günde bir iki defadan fazla olmamak şartıyla tatlı yerine meyve suyu içebilirsiniz. Meyve suyu sizin tatlı isteğinizi biraz da olsa giderecektir.
Pizza yemek sizin en büyük zevkleriniz arasında ise ve bir türlü vazgeçemiyorsanız, sosisli veya sucuklu pizza yerine az etli lahmacun yiyebilirsiniz veya pizza yiyecekseniz çok ince hamurlu ve sebzeli pizza yemeye özen gösterin.
Sabah kahvaltılarında iş yerinizde börek, peynirli simit veya poğaça tarzı yiyecekler yemeyi seviyorsanız, bunların yerine akşamdan evinizde hazırladığınız yağsız peynir veya yağsız yoğurt ve yanında bir iki dilim kepekli ekmeği çantanıza koyup işyerinize getirebilirsiniz. Bu yiyeceklerin yanında isterseniz bir avuç fındık da götürerek kahvaltıdan sonra yiyebilirsiniz.
İşyerinizdeki öğlen yemekleri diyet programınıza uymuyorsa öğlen yemeğinizi evden getirebilirsiniz. Eğer sizin durumunuzda olan başka arkadaşlarınız da varsa bu durumu onlarla paylaşıp kendiniz bir diyet sofrası oluşturabilirsiniz. Bu şekilde her gün düzenli olarak istediğiniz özellikteki yemeklere ulaşmış olursunuz.
Çalıştığınız işin çok yorucu olmasından dolayı çok enerji harcadığınızı dolayısıyla diyet yapmakta zorlandığınızdan şikayetçiyseniz, yanınızda sürekli meyve bulundurun öğün araları her acıktığınızda meyve yiyin.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108