Beklenen güneş nihayet kendini gösterdi; yaz geldi artık yavaş yavaş karlar çoktan eridi, yağmurlar ise neredeyse bitti ki bu sene çok kış görmedik bile ama yazın özlemi, neşesi, rengi, özgürlüğü bir başka tabi ki. Daha çok özgür, daha çok rahat oluyoruz yaz aylarında, en azından tatil zamanının geldiğini müjdeliyor güneş bize. Üzerimizdeki kalın, sıkıcı ve bunaltıcı kıyafetler artık hurçlar da ki yerini aldı, rengarenk, tril tril , rahat yazlıklar ise dolabımız da baş köşedeler dimi…

Yaz aylarının olmazsa olmazı olan bu eşya ya siz isterseniz kıyafet, isterseniz de aksesuar deyin; hiç fark etmez, önemli olan onu kullanmanız. Evet bahsettiğim şey bir şapka! Şapka sizi güneşten koruyacaktır, özellikle astım, kalp rahatsızlığı, solunum yetmezliği olan hastaların en büyük koruyucusudur şapka! En önemlisi ise genç, yaşlı veya çocuk olsun güneşin sizde bırakacağı lekeler, izler ve zararlı ışınlarıdır.

Özellikle yaşlı kadınlar ve çocukları bu zararlı ışınlardan korunmak için güneşin en dik halini aldığı saatler de yani öğleden önce 11:00 ve öğleden sonra 14:00 arasında güneş ile direk etkileşimde olmamak gerekmektedir. Dışarı çıkmak zorunda iseniz mutlaka şapkanızı kullanın, şapkanın yanında ise mutlaka kaliteli bir güneş kremini yüzünüze, kollarınıza ve bacaklarınıza sürün.

Güneşin zararlı etkilerini en aza indirecek olan korunma yöntemleri arasında ilk sıralar da güneş kremleri gelmektedir. Eğer çalışıyor iseniz sabah evden çıkmadan veya gün ortasında dışarı çıkacak iseniz de en az yarım saat önceden güneş kreminizi yüzünüze sürün. Mümkün olduğunca dışarıda oturmayın kapalı alanları veya gölgede olan yerleri seçin.

En hafifinden bahsetmek istiyorum ilk önce; güneş lekeleri ve izleri. Direk güneş ile temas halinde olduğunuz da ve yüzünüzü vücudunuzu koruma altına almadıysanız; bir şapka veya güneş kremleri ile güneş giderken sizde lekelerini bırakacaktır. Bu yüzünüzde, omuzlarınızda, boynunuzda benler şeklinde açıklı koyulu kahve renkli büyük noktalar halinde kendini gösterecektir.

Peki güneşin sizde bırakacağı en ağır iz ne olacak; kulağa hoş gelmeye bilir ama CİLT KANSERİ ! Böylesine büyük zararları ve saymakla bitmeyen faydaları bulunan vaz geçilmesi mümkün olmayan Güneş…. Yararlarından faydalanmak özellikle çocuklar kemiklerinin gelişmesi için, ve zararlarından da korunmak için gerekli olan şartları yerine getirmelisiniz. Ve tabi ki güneşin tadını çıkarmayı da unutmayın!