Bir çok kadın, güzelleşmek ve daha genç görünebilmek adına güzellik sektörüne milyonlarca paralar harcıyor.Bazıları estetik ameliyatlar olmayı tercih ederken bazılarımız bunu doğal yollardan bulmaya çalışıyor, bazıları da gençlik iksirlerine yatırıyor neyi var neyi yoksa.Evet bazılarımız istisnasız nasıl daha genç görünebileceğinin derdinde.

Oysa ki genç görünmek her zaman güzel bir cilde veya çok sıkı bir vücuda sahip olmak demek değil tabi ki. Sadece düzenli ve sağlıklı bir beslenme ve buna eşlik eden düzenli bir spor hayatımızı ve görünüşümüzü değiştirebilir… Evet bunun bir çok yolu gerçekten var. Aşağıdaki verdiğimiz küçük ipuçlarını takip edin ve daha genç görünmenin estetiksiz yolunu deneyin

Sağlıklı beslenin, Doğru diyetler uygulayın, Çok su için

Her zaman duymuşsunuzdur: Ne yerseniz, O olursunuz. Doğru beslenmek; iyi görünmenin, uzun ve sağlıklı beslenmenin bir numaralı kuralıdır.

Haftada 1 Saunaya girin

Saunaya girmek, kan akışını hızlandırır, böylece cildiniz daha iyi gözükür. Vücudunuzdaki yararlı yapı maddeleri yüzünüze taşınır böylece çok daha sağlıklı görünürsünüz. Yumuşak ve sağlıklı bir cilde sahip olmanın en hızlı yolu haftada 1 düzenli olarak gireceğiniz saunadan geçer.

Yüzünüzü günde en az 2 kez yıkayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın

Yüzünüzü sadece makyaj temizlemek için yıkamayın. Gün içerisinde, makyaj yapmasanız bile yüzünüze toksinler yerleşir. Bu toksinlerden yüzünüzü düzenli yıkayarak kurtulabilirsiniz. Yüzünüzü yıkadıktan sonra, cildinizi tahriş etmeyecek temiz ve yumuşak bir havlu ile kurulamanız önemlidir. Ayrıca haftada bir cildinizi ölü derilerden arındıracak bir maske edinin, bunu evde bitkisel yollardan da sağlayabileceğiniz gibi güzellik merkezleri de bununla ilgili size sınırsız seçenek sunabilirler.

Güneşten korunun

Her ne kadar güneş ışınlarının içinde bulunan E vitaminin bize çok büyük yaraları olsa da; güneşten tamamen kaçmak kadar güneşe sürekli olarak mazur kalmak da en az onun kadar zararlıdır. Bu yüzden özellikle yaz aylarında, iyi bir güneş koruyucu edinin. Güneş ışınları, hem cildimizin çabuk yaşlanmasına, hem lekelerin oluşmasına hem de cilt kanserine davetiye çıkarır.

Spor yaparak sadece vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulmakla kalmazsınız, spor yapmak hem fit kalmanızı hem de kendinizi zinde ve enerjik hissetmenize neden olur. Ayrıca yapılan araştırmalar spor yapan kişilerin, spor yapmayanlara oranla çok daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdüklerini gösteriyor. Bu nedenle hangi tarzda spor yapmak istiyorsanız, onu yapın. Bu konuda kendinizi kısıtlamayın. Yürüyüş, tenis, bisiklet, aerobic, pilates vs. hangisini yapmaktan keyif alıyorsanız onu yapın.

Olumsuz tepkileri bırakıp, olumlu olmayı öğrenin

Düşünceleriniz, yüzünüze yansır. Vücudunuza ve cildinize ne kadar iyi baktığınızın, eğer sürekli olumsuz düşüncelere sahipseniz çok da bir önemi yoktur aslında. Olumlu olmak öğrenilebilir. Olumsuz tavırlarla yüzünüzdeki çizgileri belirginleştirmeyin.

Yeni şeyler öğrenmek ve başarmak kadar hiç bir şey sizi zinde, iyi ve genç gösteremez.

Sigaraya hiç başlamayın, Başladıysanız hemen bırakın

Oksijen en iyi arkadaşınızdır. Sigara dumanı ise sizi en iyi arkadaşınızdan uzak tutar. Sigaranın vücudumuza bir çok zararı olduğu gibi cildimize de büyük zararları vardır. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki sigara dumanı cildimizdeki hücreleri öldürüyor ve özellikle bayanların daha erken yaşlanmasına sebep oluyor.

Eğer genç görünmek istiyorsanız, yeni saç trendlerini takip etmeye başlayın. Yıllardır süre gelen stilinizi, yeni saç trenleriyle değiştirmenizin zamanı artık geldi. Eğer modası geçmiş bir saç modeli kullanıyorsanız, biraz internette araştırma yaparak yeni trendleri öğrenin. Ama bunu kendi stilinizle birleştirerek yapın. Ünlü isimlerin neden sürekli olarak saç modellerini değiştirdiğini sanıyorsunuz? Tabi ki daha genç ve bakımlı görünmek için. Saçlarınıza uygun bir renk bulun, eğer sarı saç kullanıyorsanız, uçlarına gölge vererek, derinlik katın. Eğer koyu saçlarınız var ise yine gölge oyunları ile saçınıza ışıltılar verin. Çünkü koyu renk saç, sizi hem daha sert hem de daha ağır dolayısıyla da olduğunuzdan daha büyük gösterecektir. Aynı şey çok açık renkli saçlar için de geçerlidir. Küllü ve çok açık renkli saçlar da sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterir. Eğer saçınıza ışıltı katmak istiyorsanız, altın rengi buna iyi bir çözüm olur.

Makyaj gereklidir, gözlerinizi daha belirgin yapmak, yüzünüze ışıltı vermek… Ama bu işi abartırsanız güzelleşmek yerine, kendinizi olduğundan çok daha büyük ve yaşlı gösterirsiniz. Doğal olun , doğallık gençlik göstergesidir. Koyu renk rujlardan uzak durun. Pembe ve tonlarını tercih edin.

Dişlere bakımına özen gösterin

Dişlerinizi her gün en az 3 kez fırçalamak dışında, dişlerinizi yılda 1 kez mutlaka temizletin. Beyaz ve temiz dişler sizi genç gösterecektir.

Özellikle soğuk kış günlerinde ellerimiz çatlar ve çatlak eller= buruşmuş eller demektir. Bu da bize yaşlılığı anımsatır. Bu yüzden ellerinizi nemlendirerek, erken buruşmaları engelleyin. Ayrıca her duştan sonra tüm vücudunuza nemlendirici sürün. Bu normal bir nemlendirici krem de olabilir, avakado içeren bir yağ da olabilir. Karar sizin!

Eğer daha genç görünmek istiyorsanız, o zaman ağır kıyafetler yerine, sizi daha genç gösterecek kıyafetler tercih edin. Ama buradaki önemli çizgiyi atlamayın. Eğer çok genç işi kıyafetler giyerseniz, bu sizi gülünç duruma düşürecektir. Kadın reyonlarına bakmaktansa, gençler için olan reyonlara bakın. Buradan size en uygun olanı seçin. Kıyafet seçimini yapmadan önce dergilerden sizin yaşınızdaki ünlü kişilerin nasıl kıyafetler tercih ettiklerini araştırın. Daha genç görünmek için yeni şeyler deneyin, risk alın ve doğal olun. Ayrıca resmi kıyafetler yerine spor kıyafetler tercih edin. Çünkü resmi kıyafetler ( takım etek ve pantolonlar gibi) sizi olduğunuzdan daha büyük gösterecektir. Tercih ettiğiniz iç çamaşırı da sizin kendinizi iyi hissetmenizi ve dolayısıyla bunun yüzünüze yansımasını sağlayacaktır.

Gülümsemeyi unutmayın

Doğal bir gülümseme kadar hiç bir şey bir kadını güzel ve genç gösteremez. Işıl ışıl bakan gözler ve güzel bir gülümse, yılların yorgunluğunu bir anda silip atar.

Güçlü kimsayal maddeler içeren güzellik ürünlerinden uzak durun. Bu ürünler size çabuk sonuçlar vaat etse de, cildinize zarar verir ve çabuk yaşlanmanıza neden olur.

Uykunuza dikkat ediyormusunuz?

Bir yetişkinin uyuması gereken zaman günde 8 saattir. İyi bir uyku, güne zinde başlamanıza ve doğal olarak da daha genç görünmenize neden olur. Uyku, stresin de en önemli ilacıdır. Stresten uzak durarak, daha genç görünmeyi sağlayabilirsiniz. Ayrıca yorun bir iş gününden sonra gireceğiniz sıcak su dolu bir küvet de, stresten arınmanızı sağlayacaktır.