Sıvılar: Bol sıvı almak gribi rahatlatır. Burun içindeki akıntıyı inceltir ve tıkanıklığı azaltır. Su ve meyve suları oldukça fayda sağlayacaktır. Meyve sularından portakal, elma, üzüm ve çilek denenebilir.

Bitki suyu: Bitki suları da vücudun sıvı dengesini ayarlayarak gribe yardımcı olabilir. Ayrıca bağışıklığı güçlendirir. Daha iyi tat vermesi için içine %100 meyve suyu katılabilir.

Tavuk suyu çorba: Tavuk suyu çorbanın enfeksiyonlara karşı etkili olduğuna dair bilimsel veriler bulunmaktadır. Vücudu bakteriler ve virüslerden korur.

Sarımsak: Sarımsak da grip durumunda yardımcı olabilir. Ayrıca gribe karşı da koruma sağlayabilir. Sarımsağın anti mikrobiyal bir etkisi vardır. Grip durumundaki tıkanıklığı hafifletir.

Zencefil: Zencefil mide ağrısı, mide bulantısı gibi belirtileri hafifletmek için kullanılan bir bitkidir. Dolayısıyla gripte oldukça faydalı olabilir.

Sıcak çay: Yeşil çay ve siyah çay hastalıklarla mücadelede etkili olan birer antioksidandırlar.

Grip durumunda burundaki tıkanıklığı hafifletir. Boğazdaki tahrişi hafifletmek için zencefil çayının içine bir yemek kaşığı bal eklenir ve limon sıkılır

Muz: Muz mide bulantısı, kusma ve ishal gibi belirtilere iyi gelir.