Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-30-2015, 06:39 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Baş ağrısını hafifletmenin yolları






Özellikle stresli ve gergin bir günün ardından yaşanan baş ağrısı, aslında kontrol altına alabileceğiniz bir sorun.
Bulunduğunuz ortamda 10 saniyelik bir mola baş ağrınızı hafifleterek biraz daha kontrol altına almanızı sağlayabilir. Bu süre içinde gözlerinizi kapatarak, hiç bir odak noktası oluşturmadan sadece sakinleşmeye yoğunlaşın.
Baş ağrısını kontrol altına almanın bir diğer yoluda kendinizi bir şekilde oyalabilmenizdir. Olduğunuz yerde sabit durmak, uzanmak, oturmak sürekli alnınızı ovuşturmak ağrılarınızın dinmesi için bir çözüm olmayacaktır. Bu durumlarda bilgisayar, televizyon, cep telefonu gibi cihazlardan uzak durmanızda faydalı olacaktır. Duş almak, kısa bir yürüyüş, hafif tonlu bir müzik sizi rahatlatıp sakinleştirecektir.
Müzik dinlemek zihnin rahatlaması açısından son derece faydalıdır. Sevdiğiniz tarzda müziğin daha yavaş melodilere hakim şarkıları dinlemeniz gergin halinizin gevşemesine yardımcı olacaktır.
Temiz hava alabilmek ufak baş ağrısı sorunları çekenler için kurtarıcı bir yöntemdir. Kontrollü şekilde nefesinizi burnunuzdan alıp ağzınızdan vererek 5 dakikalık bir sürede rahatlama sağlayabilirsiniz.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108