#1
|
|||
|
|||
Ünlülerin sağlıklı seçimleri
DOĞRU SEÇİMLER
Rihanna HİNDİSTAN CEVİZİ SUYU: "Hindistan cevizi suyu, yüksek oranda potasyum içeriyor; bu da özellikle sporda kaybedilen suyun geri kazanılmasını sağlıyor. Kalorisi oldukça düşük olmasına rağmen aroması ve şekerli tadıyla harika bir seçim." Kourtney KardashIan LAHANA SALATASI: "Lahana, gerçek bir karoten deposu. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde hücreleri serbest radikallerden koruyor ve yaşlanma etkilerini azaltıyor. Kalorisi düşük ve lezzetli olan bu salata, açlık hissini anında kesiyor." Gwyneth Paltrow CHIA TOHUMU: "Bu tohumlar; yüksek miktarda mineral, lif, protein ve Omega-3 içeriyor. Tüketilmesi oldukça kolay; yoğurt, salata ya da çorbanıza bir miktar ekleyerek, açlık krizinizi bastırabilirsiniz." Scarlett Johanson ZARARLI SEÇİMLERPROTEİN İÇECEĞİ: "Protein içeceği, özellikle spor yapanlar için gerçekten iyi bir seçim. Vücuda ciddi miktarda protein desteği yapıyor ve uzun süre tokluk hissi sağlıyor. Protein içeceğinizi güvenilir bir markadan seçin; içerisine biraz karadut ve süt ekleyebilirsiniz." Kim Kardashian MEYVELİ MILKSHAKE: "Çoğumilkshake'in içinde koladan daha fazla şeker olduğunu biliyor muydunuz? Meyve karışımlarının içindeki şeker; anında kana karışıyor, insülin depolanıyor ve bu, kilo alımına neden oluyor." Amanda Seyfried ARADA KALANLARDİYET NOODLE: "Diyet ürünler; protein bakımından da oldukça zayıftır. Bu da hemen acıkmanıza neden olur. Bunun yerine yulaflı bir bisküvi tercih edebilirsiniz. Fıstık ezmesi de alternatif olabilir." Jessica Szohr SEBZE SULARI: "Ispanak ve lahana gibi sebzelerin suları oldukça besleyicidir. Ancak sebze suları çok az protein ve yağ içerir; bu yüzden mutlaka yemekle birlikte tüketilmeli." Taylor Swift DONMUŞ YOĞURT: "Dondurulmuş yoğurt, sindirim sistemini sağlıklı şekilde etkiler. Ancak meyve aromalı yoğurtlar yüksek miktarda şeker içerir; bu da kilo almanıza neden olur. Seçiminizi katkı maddesiz, doğal yoğurttan yana kullanın. Bu sizin için sağlıklı bir ara öğün olacaktır." |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |