Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 06-09-2020, 11:06 PM
admin admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: Aug 2014
Mesajlar: 3.622
Standart Son derece sağlıklı insanların sahip olduğu 6 alışkanlık

Hepimiz sağlıklı olmaya giden yolun dengeli beslenme, iyi bir uyku düzeni ve antrenmanlardan geçtiğini biliyoruz. Sizin için bir adım daha ileri gitmek ve sağlıklı insanların her gün ne yaptığını yakından incelemek istedik. İşte sağlıklı insanların sahip olduğu 6 alışkanlık...

Kendilerini diğer sağlıklı insanlarla çevrelerler

Sağlıklı insanlar, benzer yaşam tarzları ve hedefleri olan insanlarla çevrelenme eğilimindedir. Hayatınızdaki bir şeyi değiştirmek istiyorsanız, zaten olmak istediğiniz kişi haline gelen insanları arayın ve tavsiyelerini dinleyin.

Kaçırılmayacak indirim fırsatlarından yararlanmak için tıklayın


Diyete inanmıyorlar

Diyetler geçici çözümlerdir ve sağlıklı insanlar bunu bilir. Kısa zamanlı diyetler yerine, doğru ve dengeli beslenmeyi günlük rutinlerinin içine yerleştirirler. Yani onlar için sağlıksız ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, bir aylık bir süreç değil; hayatlarını kapsayan bir ilke haline gelir.


Yakın ilişkileri var

Mutlu ve samimi bir yaşamın fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sağlığınıza kesinlikle faydası vardır. Ne sıklıkta egzersiz yaparsanız yapın ve her gün kaç porsiyon sebzeniz olursa olsun, kişisel yaşamınız iyi değilse, asla sağlıklı ve mutlu hissetmeyeceksiniz.


Hareket ederler

Sağlıklı insanlar her zaman günde en az 30 dakika aktif olduklarından ve egzersiz yaptıklarından emin olmak isterler. Egzersiz yapmayı sevmenin tek yolu yapmaktan zevk aldığınız şeye odaklanmaktır. Koşmayı sevmiyorsanız, koşmayın. Bir spor salonu antrenmanı size hitap etmiyorsa, spor salonuna gitmeyin. Ancak mutlaka hareket ve egzersiz için bir yöntem bulun!


Çevrimdışı hayat

Birçoğumuz için sosyal medya günlük rutinimizin büyük bir parçası haline geldi. Ancak sosyal medya yüz yüze sosyalleşmenin yerini almamalıdır. Üniversiteden arkadaşlarınızı arayın, ailenizle kahve için buluşun ya da yan dairedeki çiftle konuşun. Mutlaka gerçek hayata bağlı iletişimler yaşayın.


Uykularından en iyi şekilde yararlanırlar

Sağlıklı insanlar, yeterli uyku almanın fiziksel ve zihinsel sağlıkları için gerekli olduğunu bilirler. Bazı insanlar için sekiz saat, bazılarında ise sadece altı saat gerekir. Vücudunuzun gerektirdiklerini öğrenin. Araştırmalar, çok fazla ışıkla uyumamanın uykunuzun kalitesini bozabileceğini söylüyor. Bu yüzden TV nin önünde uykuya dalmak sağlıklı bir eylem değildir.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108