Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 08-23-2020, 02:47 PM
admin admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: Aug 2014
Mesajlar: 3.622
Standart İlk buluşma öncesi stresi azaltmak için tüyolar

Hoşlandığınız kişi ile ilk buluşma gününüzü ve saatinizi ayarladınız ve çok mutlusunuz... Herkes biliyor ki ilk buluşma öncesi fazla gergin ve stresli durumlar içerisine gireriz. Bu gerginlik yüzünden ilk buluşmalarda çok fazla hata yapabilirsiniz. İşte o hatalara düşmemeniz için ilk buluşma öncesi gerginliği azaltmanın yollarını sizinle paylaştık.
ABONE OL



Buluşma öncesi spor yapın

Buluşma için gergin misiniz? Gerginliği özgüvene dönüştürmek için endorfin sağlamak açısından İyi bir antrenman yapmanızı öneririz. Sizi buluşma öncesi daha rahat ve güçlü hissetirecektir.

Buluşma öncesi sevdiğiniz bir şey ile meşgul olun

Gerginliği uzaklaştırmanın en kolay yollarından biri zihninizi meşgul tutmaktır. Buluşmadan önce kendinize beyninizi gerginlik girdabına sürükleyecek kadar çok boş zaman vermeyin. Vaktinizi kıyafetlerinizi seçmeye, hatta kıyafet seçimine yardımcı olacak güven verici bir arkadaşınızı çağırarak değerlendirin.

Kendinizi sevdiğiniz bir müzik ile ödüllendirin

Buluşmanızda daha enerjik hissetmek istiyorsanız, sevdiğiniz hareketli müzikleri dinleyin. Sizi gazlayacak ve bir kraliçe gibi hissettirecek ne müzik varsa açın, sesi sonlayın!

Derin nefes alın

Dört saniye nefes alın, ardından üç saniye nefes verin. Bunu üç ya da dört kez tekrarlayın ve farkında bile olmadığınız arka planda çalışan gerginliğin çekildiğini hissedin.

Gerginliği kafanıza takmayın

Buluşma öncesi gerginliği kafanıza takmayın. Şöyle ki, kafamıza takıp gerildiğimiz şeylerin çoğunun takılma seviyesini biz belirliyoruz. Bir dahaki sefer gerildiğinizi hissettiğinizde sesli bir şekilde ?Bunu takmıyorum? deyin. Bu gerginliğin çığ gibi büyümesine izin vermediğiniz anlamına gelir. Sonra teşekkür edersiniz

Buluşacağınız kişiyi yakın bir arkadaşınız gibi görün

Buluşacağınız kişiye yakın bir arkadaşınız gibi davranın. Hissettiğiniz gerginliğin yarısı kendi baskınızdan, diğer yarısı reddedilme korkusundan kaynaklanıyor. Bir arkadaşınızla vakit geçirirken bu sorunların hiçbiri olmaz. Bu yüzden buluşmanızın bir arkadaş buluşması olduğunu düşünerek gerginlik, korku ve baskıdan kurtulun.

Unutmayın karşınızdaki kişi de sizin kadar gergin!

Bunu hatırlayıp bu buluşmanın ikiniz için de geçerli olduğunu düşünmek, bunu çok daha az korkunç yapıyor. Şimdiye odaklanıp karşınızdaki kişiyi tanımaya çalışarak onu rahat ettirmeye çalışırsanız gerginliğinizi unutursunuz

Sonuca odaklanmayın

Şimdi, yaşanabilecek en kötü senaryo şu: Buluşacağınız kişiyi bir daha göremeyeceksiniz. Bu kadar büyütülecek bir mesele değil. Eğer buluşmanın sonucuna çok odaklanırsanız ve işlerin yürümeyeceğini düşünüp gerilirseniz, bu basit buluşmaya çok fazla duygusal yük bindirmiş olursunuz. Anı yaşayın ve olup bitenlerin keyfini çıkarın. Sonra ne olacak diye düşünmeyin ki iyi vakit geçirebilesiniz..
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108