Gullbabici - Hayata Dair Herşey - Farkındalık cinsel hayat için önemli mi?

Farkındalık meditasyonunun faydalarını duydunuz mu? İlişki terapistleri, bunun cinsel yaşamınız için bir oyun değiştirici olduğunu söylüyor. İşte detaylar...
ABONE OL
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...a220e3682a.jpg

Size ne düşündüklerini söyleyemezler, çünkü hiç düşünmüyorlardı; yaptıkları şeyin fizikselliği, tüm dikkatlerini odakladıkları yerdi.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...f32cd2c5ce.jpg

Cinselliği tam olarak deneyimlemek için kafalarımız ve bedenlerimizin oyunda birlikte çalışması gerekiyor. Bu basit bir kavram: Seks yapın ve başka bir şey düşünmeyin.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...935ed2a595.jpg

Ancak bunu yapabilmek için kendimize izin vermeliyiz. Çevre etkenlerden uzaklaşmak, yapılacaklar listelerini bir tarafa koymak, telefonlarımızı rahatsız etmeyecek şekilde sessize almak ve dikkatimizi cinselliğe odaklamak bu noktada büyük önem taşır.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...f4006d9fd8.jpg

Cinselliğe tüm dikkatimizi verdiğimiz yerde, şaşırtıcı olmayan bir şekilde onu daha eksiksiz deneyimliyoruz. Dikkatli seks ne yaptığımızla değil, nasıl yaptığımızla ilgilidir.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...8cf0592007.jpg

Dikkatin dağılmasının bizi cinsellikten uzaklaştırıyor. Yani, dikkatimiz dağılmışsa, bu dikkat, sahip olduğumuz cinsel deneyim üzerinde de olamaz.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...e7968de847.jpg

Bu yüzden beceri ve dikkati tekrar cinsel deneyime geri döndürmek; uyarılmamızı ve arzumuzu teşvik etmek için dikkatimizi toplayarak cinsel ilişkiye odaklanmak çok önemlidir.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...0c2bcc56a5.jpg

Asıl amaç, şu anda ve şimdi olanların hemen etkisinde olmak ve dikkatimizi sadece ulaşılabilir olanlara odaklamaktır.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...bb61769aa9.jpg

Hedefler, bir deneyimin başarılı olarak tanımlanması için bir şeye sahip olma ya da ona ihtiyaç duyma hissi yaratır. Hedefler sadece sonuca odaklanır, oraya nasıl ulaştığımıza değil, bu da bir performans baskısı veya kaygı duygusu yaratabilir.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...be1de71d7c.jpg

Cinsel ilişkinin zevkli veya tatmin edici olması için cinsel deneyimin bir parçası olması gerekmediğini unutmayın ve sona odaklanmak yerine birbirinize dokunma deneyiminin tadını çıkarın.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...0bc74abcc0.jpg