#1
|
|||
|
|||
Hareketsizliğin 5 işareti
Evde olduğumuz günlerde kimi zaman sadece bir koltuktan diğerine geçmek en büyük aktivitemiz oluyor. Hareketsizliğinizi fiziksel olarak gösteren bazı durumlar var...
Gün içerisinde sandığınızdan daha az hareket ediyor olabilirsiniz. Market alışverişine üşeniyor, yemek sipariş ediyor ve film maratonları yapıyorsanız vücudunuzda beklediğinizden daha fazla belirtiyle karşılaşabilirsiniz... 1- Gözleriniz ve göz altınız şişer 2- Kabızlık problemi çekersiniz 3- Unutkanlaşırsınız 4- Dizleriniz ağrır Hareket, sıkışmış eklemleri gevşetmenin sırrıdır. Egzersiz, artrit ve osteoartrit semptomlarını -özellikle de düşük etkili aerobik egzersizleri- hafifletebilir. Hatta kronik diz ağrısı olan hastaların bir egzersiz programına girmeleri önerilir. Düzenli egzersiz yaparak kaslarınız güçlenir ve daha esnek hale gelir. 5- Şeker ihtiyacınız artar Referans: "5 Signs You?re Not Moving Enough". Şuradan alındı: https://brightside.me/inspiration-he...enough-801751/. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |