Nasıl Kulaç Atılır?
 

http://cdn.nasilkolay.com/static/O90...ir_646x340.jpg

Yaz mevsiminin gelişiyle beraber deniz sezonunun açılmasını dört gözle bekleriz. Tatile çıkmak, deniz, güneş, kum ve sıcak sahil. Aslında güneş ,sıcak değil de bizi asıl heyecanlandıran deniz kısmıdır. Denizin sevilmesi kadar kalabalıklar içerisinde yüzmekte bir o kadar önemlidir. Yüzmenin bir çok çeşidi var , kurbağalama yüzüş, daliş, serbest stil ve kulaç gibi… Doğru şekilde kulaç atmak önemlidir çünkü bu şekilde hem daha hızlı yüzer ve yorulmazsınız.
Doğru şekilde kulaç atabilmek öncelikle çok da kolay değildir. Bunun için ilk olarak serbest stil yüzmeyi doğru şekilde yapmak gerekir ayakları ve kolları doğru kullanmakta yüzmenin asıl ana parçalarıdır. Serbest stil yüzmede öncelikli olan tabi ki de suyun üzerinde doğru şekilde durabilmek ve kendi vücudunuzu keşfetmek. Suya ilk girdiğinizde suya paralel olarak suyun yüzeyinde durmalı ve kollarınızı öne doğru hareket ettirerek ayaklar çırpılarak serbest stil yüzmek önemli. Bu kısmı rahat ve efektif olarak yapabiliyorsanız kulaç atmayı öğrenmeye hazırsınız demektir. Doğru kulacın en önemli etkeni kolların suyun yüzeyindeki açısı. Kollardaki bu açı suya 90 derece açıyla durmalı ve kollar dirsekten bükülmeli. Ellerin hatta parmakların duruşu bile kulacınızda ki hızınızı etkileyebilecek bir etkendir.
Kulaç atarken elleriniz bilekten suya doğru bükülüp parmaklarınızı birbirine birleştirmelisiniz ve ellerinizi suyun içerisine daldırdığınızda suyu iki yanınıza doğru çekebilmelisiniz. Kolların duruşu ve ellerin konumunu ayarladıktan sonra üçüncü olarak dikkat edilmesi gereken bölge baş kısmı. Kulaç atarken başınız suyun üzerinde olmalı ve başınızı asla kollarınızla birlikte sağa sola çevirmemeli dik tutmalısınız. Başınızın sağa sola çevrilmesi durumunda hızınız yavaşlar ve nefesinizi doğru ayarlayamayabilirsiniz. Buda sizi fazlasıyla yorar. Son olarak dikkat edilmesi gereken kısım bacaklar ve ayakların şekli. Bacaklarımızı daha hızlı suyun üzerinden değil altından çırpmalı ve ayaklarımızı tıpkı palet kullanır gibi hızlı ve orantılı olarak çırpmalıyız ki suyun üzerinde daha hızlı olabilelim.