Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 11-05-2015, 11:05 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Güreşte Künde Nasıl Yapılır?



Güreşte en çok puan getiren hareketlerin başında gelen künde oldukça önemlidir. Doğru yapıldığında rakibi tuş etme ihtimali bile vardır. Künde dendi mi kısaca; rakibi güzel bir şekilde kavrayarak kaldırıp yere atma işlemi akla gelir. 3 çeşit künde vardır; normal künde, bel kündesi ve oturarak künde... Hangi kündeyi yaparsak yapalım kol, bel ve bacak kuvvetimizin yanı sıra dengemiz ve esnekliğimizin de çok iyi olması gerekir. Aksi halde rakip tarafından alt edilebiliriz.
Normal künde, daha çok yağlı güreşçiler tarafından tercih edilir. Bu harekette eller rakibin bacak arasından geçirilerek kilitlenir ve ve rakip kavrandıktan sonra kuvvetle kaldırılarak yere atılmaya çalışılır. Bu hareketi yaparken elleri sıkıca kilitlemeye dikkat etmek gerekir. En ufak bir hatada rakip kontra yaparak öne geçebilir.
Bel kündesinde rakibe arkadan sarılarak eller belinde kilitlenir. İyice sıktıktan ve rakibi kavradıktan sonra kaldırılarak atılır. Burada da yine diğer künde şekillerinde olduğu gibi kuvvet ve denge çok önemlidir. Bu stil daha çok grekoromen güreşte denenir. Yağlı güreşte kayganlık çok olduğundan bu hareketi yapmak oldukça zordur. O yüzden çok fazla da denenmez. Ayakta yapılanın yanı sıra bir de yer yapılan bel kündesi vardır. Otururken, önümüzde yer alan rakibin kollarının altından kollar sokulur, göbeğinde kilitlenir ve sonra da yüklenilir. Bu sırada belinden aşağısını da kaldırılarak sırtı yere getirilir.
Oturak kündede yerde olan rakibe sarmayı taktıktan sonra bir el rakibin kasığı önüne getirilir, diğer el de bacaklar arasından geçirilir. Bu aşamalardan sonra sarmayı çözerek, bele yüklenilir ve rakip çevirilerek yere atılmaya çalışılır.
Künde hareketi güreşte oldukça fazla puan getirse de iyice konsantre olmadan ve dengeyi sağlamadan bu harekete kalkışmak maçı kaybetmeye neden olabilir. Ciddi bir enerji isteyen künde hareketini olması gerektiği şekilde yaparsak alacağımız puanların yanı sıra erken bir tuş bile gerçekleştirebiliriz.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108