Uzun Atlama Nasıl Bir Spordur?
 

http://cdn.nasilkolay.com/static/SGO...ur_646x340.jpg

Atletizmin atlama branşlarından uzun atlama sporunda amaç tek bir sıçrayış yaparak en uzak mesafeye atlayabilmektir. Bu sporu yapan kişiye ise atlet adı verilir. Uzun atlama, 1896 yılında erkekler tarafından yapılmaya başlandı. 1948 yılı itibari ile de bayanlar tarafından da yapılmaya başlanmıştır.
Uzun atlamada atlet, önce 30- 45 metre uzaklıktan hızlanmaktadır. Sonra ise 30 cm genişliğe sahip bir tahtaya basarak atlayışını gerçekleştirir. Bu spor dalında başarı göstermek isteyen bir atletin iyi bir hazırlık süreci geçirmesi gerekir. Atlet, yüksek atlama, süratli koşu yaparak koşuya kendisini hazırlar. Atletin bu aşamada özellikle ayak ve baldırlarını kuvvetlendirecek hareketler yapması önem taşır. Bu hareket ve aşamalardan sonra atlet artık koşuya başlayabilir. Uzun atlama sporunu yapacak olan atletin hız ve güç kullanımının mümkün olduğunca iyi olması gerekir.
Uzun atlamanın kökeni Antik Yunan'da yapılan olimpiyat oyunlarına dayanmaktadır. Nasıl ortaya çıktığı ile ilgili bazı tahminler bulunmaktadır. Bu sporun savaş zamanında askerlerin önlerine çıkan dere yatağı, engel gibi durumlarda o engelleri aşmaya çalışırken ortaya çıktığı düşünülmektedir. Modern dünyada bu sporun rekorunu 1991 yılında Mike Powell kırmıştır. Mike Powell, Tokyo'da düzenlenen Dünya Atletizm Yarışması'nda 8.95 mertelik bir atlayışa imza atmıştır.
Uzun Atlama Kuralları

• ​​Koşu yolunun genişliği minimum 1,22 m, uzunluğu ise 40 m olur.
• Sıçrama tahtası 1,22 m uzunluğa, 20 cm ene, 10 cm yüksekliğe sahip olmalıdır.
• Kum havuzunun 2,75 m genişliğe sahip olması gerekir. Ayrıca sıçrama tahtasından da 10 m uzaklığa gitmesi gerekir.
• Atlet sayısı sekizden fazla ise üç defa deneme atlayışı yapılır. Bu atlayışlarda en iyi olan sekiz kişi tekrar üç atlayış daha gerçekleştirir. Diğerleri ise elenir. En iyi sekiz atlet finalist olarak nitelendirilir ve tekrar üç defa atlama yaptıklarında en iyi atlamayı yapan atlet birinci olur.
• Uzun atlamada yarışmacılar, eşofman ve plastik çivili ayakkabılar kullanır. Yarışın yapıldığı yerde ise basma tahtası ve kum havuzu bulunur. Yarışma için hakemler görevlendirilir. Hakem sayısı her yarışma için farklı olabilir.