40 yaş civarları kadınların sağlık durumlarını tekrar değerlendirmeleri için önemli zamanlardır. Bu değerlendirme kadının sonraki yıllarını daha sağlıklı geçirmesi için gereklidir.

Kan şekeri testi: Yanlış besinleri yemek ( çikolata, hamburger, kızartılmış yiyecekler v.b. ) fazla kilolara sebebiyet verebileceği gibi kişinin pankreasına da zarar verebilir. Ayrıca bu tür yanlış besinler en önemlisi diyabet hastalığına yol açabilir. Özellikle 45 yaşından itibaren kadınlar düzenli olarak kan şekerlerini ölçtürmelidirler. En azından her 3 yılda bir kan şekeri ölçtürülmelidir.

Göğüs kontrolü ve mamogram: Kadınlar muhtemelen meme kanserine karşı evde kendi kendilerine kontrol yapıyorlardır. Fakat çoğu uzmanlar 40 – 50 yaşları arasında ek olarak mamogram çekimi yapılmasını önermektedir. Bunun için hekimle de görüşerek karar vermek gerekir.

Kan basıncı testi: Yaş ilerledikçe kan basıncı daha yüksek olabilir. Yani yüksek tansiyon sorunu yaş ilerledikçe daha fazla artan bir sorundur. Dolayısıyla kan basıncını 40 lı yaşlarla birlikte düzenli olarak ölçtürmek gerekir. Fakat kan basıncını düşürme konusunda birçok etkili yöntem olduğu unutulmamalıdır. Etkili bir diyet, düzenli egzersiz ve ilaç tedavisi… Uzun yaşamın sırlarından birinin kan basıncını normal seviyelerde tutmak olduğunu bilmek gerekir.

Kolesterol düzeyi testi: Kolesterol düzeyini de düzenli olarak ölçtürmek gerekir. Bu basit kan testi yaşamı koruyan önemli bir test olabilir. Yüksek kolesterol düzeyi yaşamı tehdit eden önemli bir unsurdur. Örneğin ABD’de her 5 kişiden 1 tanesinde yüksek kolesterol vardır. Yüksek kolesterol kalp krizi ve inmelere yol açmaktadır. Kolesterolü istenilen seviyede ve dengede tutmanın 1. kuralı etkili bir diyet yapmaktır.

Kilo kontrolü: Normal kiloda olmak sağlıklı bir yaşam için önemli bir kuraldır. Normal kilo sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat etmek ve egzersiz yapmak gerekir. Aşırı kilo sorunu diyabet, kalp hastalılarına ve daha birçok hastalığa yol açabilmektedir.

Rahim kanseri teşhis testi: Rahim kanseri teşhis testi 40 lı yaşlarla birlikte yapılması gerekir.

Ben kontrolü: Ciltteki benler cilt kanseri riskine karşı kontrol ettirilmelidir. Benlerde meydana gelen büyümeler, şekil değişiklikleri ya da ciltteki değişmeler cilt kanseri habercisi olabilir. Bu yüzden cilt kanseri riskine karşı güneşin zarlı etkilerine karşı da dikkatli olunmalı ve güne atında gerek korunmalı gerekse de korunmasız olarak uzun saatler güneşlenmemelidir.

Göz kontrolü: Düzenli olarak göz kontrolü yaptırmak da gerekir. Özellikle 60 yaşına kadar her 2 yılda bir göz kontrollerini yaptırmak gerekir.