Olumlu düşünün, şükredin, teşekkür edin.
Klasik müzik ve güzel müzikler dinleyin.
Düzenli egzersiz yapın.
Düzenli ve yeteri kadar uyuyun.
Doğal ve canlı gıdalarla yeteri kadar beslenin.
Günde 2-3 litre alkali su için.
Günde 4-5 küçük öğün beslenin.
Günde 10 dakika meditasyon yapın.
Her gün duş alın.
İyilik yapın.
Geçmiş için kendinizi ve diğerlerini affedin.
Geçmişin yükünden işinize yarayan dersi alıp, gerisini paket yapıp bırakın denize gitsin.
İhtiyacı olan birine yardım edin.
Kendinize saygı duyun.
Ve bir yaşam amacı edinin.
Sağlıklı yaşamak herkesin hakkı ve siz bunu hak ediyorsunuz.