Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-29-2014, 03:05 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart 5 dakikada Stresten Kurtulun





İş veya okul hayatınız size stresli günler yaşatıyor, düzenli uyuyamıyor, yemek yiyemiyor ve uzun zamandır yüzünüz gülmüyorsa sizlere 5 dakika içerisinde nasıl stresten kurtulabileceğinizi anlatan tavsiyelerimizi bir deneyin.
Güne Güzel Başlamak
Özellikle kış ayları depresyona girmek için oldukça uygun zamanlardır. Gri ve soğuk bir hava pozitif düşüncelerinizi savurabilir ancak siz pes etmeyin, her şeye rağmen güzel bir gün geçirebileceğinizi düşünerek hareket edin. Ilık bir duş alın, içinde iyi hissettiğiniz kıyafetleri giyin ve evden çıkmadan kendinize güzel bir kahvaltı hazırlayın. Unutmayın tüm bunlar güne güzel başlamak için oldukça önemli detaylardır.


İş Yerinizde Kısacık Bir Mola
Gün içerisinde yoğun tempo çalışıyor olmak sizleri strese sokabilir bu nedenle kısa molalar vermek oldukça etkilidir. Kahve molasını ofiste sevdiğiniz bir arkadaşınızla sohbet ederek veya yalnız kalıp zihninizi arındırarak değerlendirebilirsiniz.


Müzik Dinleyin
Çalışırken müzik dinlemek sizleri stresten uzaklaştırır. Sevdiğiniz tarzda müziklerle çalışmak hem yaratıcılığınızı arttırır hem de çalışma ortamındaki gürültüden sizleri alıkoyar.




Vaktinizi Kaliteli Harcayın
Gençlik yıllarında en değersiz kavram belki de vakittir ancak iş hayatı başladığında sürekli bir şeylere geç kalmaktan şikâyet eden yetişkinler vaktin ne kadar da değerli olduğunu anlatırlar. Önemli olan vakti efektif kullanmaktır. Bu yüzden iş yerinizde ve evinizde geçirdiğiniz vakitleri ayırın ve evinize iş taşımamaya özen gösterin.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108