http://www.kadinvekadin.net/modul/us...kurtulun-0.jpg

Kaygı ve korkularınızı kontrol altına alabilmek için olayın üstüne gidip deneyerek öğrenmeniz gerekir diyen Psikiyatri ve Psikoterapi Uzmanı Dr. İbrahim Bilgen, "İnsanoğlu bir şüphe hissettiği zaman yaptığı 3 şey vardır. Kontrol etmek, soru sormak, internetten araştırmak. Sık sık şüphelendiğinizde soru soruyorsanız bu hastalığın ekmeğine yağ sürersiniz. Yavaş yavaş kontrol ederek olayı bulup bir dahaki sefere aynı şeyi yapmayarak daha rahat edersiniz" dedi.

Kaygı bozukluklarının yaşadığı en büyük problem insanlara muhtaç yaşayarak hayat kalitesinin düşmesi olduğunu belirten Dr. Bilgen, kişinin kendisi ile ilgili bir riske giremeyip hep başkalarından yardım beklemeye başladıklarını söyledi.