Kadınlar çok iyi bilirler ki saçlar, erkeklerin ilgisini çekmenin en mükemmel yöntemlerinden birisidir; özellikle de uzun, parlak, ağır ve çekici saçlar. Bununla birlikte birçok kadın saçlarının görünüşünden hoşlanmadığı için ve başka da bir yol bilmedikleri için saç bakım ürünlerine ve kuaförlere tonla para harcar. Güzellik ürünleri (tabi ki doğal olanlar) saçınız için harikadır ancak düzgün beslenmenin yerini hiç bir ürün tutamaz. Harika saçlara kavuşmak için aşağıdaki adımları uygulamanı tavsiye ediyoruz.

Tüm vücudunuzu değişim için hazırlayın. Saçınız organizmanızın bir parçası olduğundan vücudunuzun rezervlerini doldurucu ve detoks etkili uygulamalar ile saçınız da arınacak ve besleyici gıdaları almaya hazır olacaktır. Çoğu zaman toksinler ve diğer zararlı maddeler vücudumuzda birikir ve bunun sonucunda kendimizi ağır ve şişkin hissederiz. Organizmanızı temizleyerek onu arındırıp vitamin, mineral ve diğer gıdaları almasını kolaylaştırabilirsiniz. Bu yüzden tam tahıllı, lif zengini yiyecekler yiyerek sindirim sisteminizin temizlenmesine yardımcı olabilirsiniz.

Susuzluğunuzu giderin. Bol miktarda (vücudunuzun mineral dengesini bozmayacak kadar) su için. Vücudunuzun su oranı hayatidir. Su ihtiyacı olmayan saçın görünüşü parlaktır ve dokununca pürüzsüz bir his verir. Taramak kolaylaşır ve saç modeliniz iyi görünür ve daha uzun süre bozulmadan kalır.

Fındık ve badem yiyin. Fındık ve badem E vitamini açısından çok zengin olduğu için cildiniz ve saçınız için harika sonuçlar verir. Ayrıca saçınızın ihtiyacı olan sağlıklı organik yağ ihtiva eder. Ancak fındık ve bademi kavrulmamış/çiğ olarak tüketmeniz gerekiyor. Kavrulan kuruyemişlerdeki vitaminlerin çoğunluğu maalesef kaybolmaktadır. Düzenli olarak fındık ve badem yediğinizde saçınızın sağlık ve parlak göründüğünü farkedeceksiniz.

Yumurtaya merhaba deyin. Yumurtalar protein bakımından zengindir ve protein saçınızın ham maddesidir. Bundan dolayı haftada bir yumurta sarılarını ve hafta üç keze kadar yumurta beyazlarını düzenli olarak yerseniz saçınız güçlü, kalın ve daha sağlıklı görünür.