Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-13-2014, 09:12 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Metabolizma Hızınızı Öğrenin!

Metabolizmanız hızlı yoksa yavaş mı çalışıyor öğrenmenizin yolu çok kolay!





BMH Nedir?
BMH, bir kişinin 24 saat içinde hayati organlarının faaliyetlerini devam ettirmesi için gerekli olan kalori miktarıdır. Kişinin uyanık ve dinlenir haldeyken gün boyunca yaktığı kalori miktarıdır.

BMH'nı ölçmek neden önemlidir?

BMH'nın bilinmesi, kalori ihtiyaç kontrolü için önemlidir. Geleneksel yöntemlerle bunun ölçümü oldukça pahalıdır, bu yüzden pek çok kişi formüller yoluyla kesin olmayan hesaplar yapar. Metabolizma hızı bireyden bireye değişir ve pek çok faktörün etkisine acıktır. Beslenme programı takip edilirken, düzenli olarak ölçülmesi gerekir. Metabolizma hızı günden güne hatta aynı gün içinde bile farklı çıkabilir.

Metabolizma hızıyla kilo kaybının arasındaki bağlantıyı açıklar mısınız?

Kilo kaybının ideali kaslardan ziyade, yağlardan kaybetmektir. Egzersizle birlikte olan kilo kaybında bu azalma yağlardan sağlanır. Kilo kaybı süresinde vücut daha az kalori alacağı için metabolizma hızı da düşer. Fitmate, kişinin istirahat halindeki metabolizma hızını en kolay yoldan ve kesin bir şekilde ölçen bir cihazdır.

Ölçüm öncesinde nelere dikkat etmeliyiz?

Ölçümden önceki 12 saatlik sürede açlık, kafein içeren içecekler tüketmemek, egzersiz yapmamak ve ölçümden en az üç saat öncesinde asın sıvı almamış olmak.

Fitmate ölçümü kimlere yapılamaz?

Akciğer hastalığı tanısı olanlarda doğru sonuç vermeyebilir.

Nefes alıp vermeyle bağlantısı nedir?

Nefes alıp vermeyle metabolizmanın tükettiği oksijen bu makineyle ölçülür ve çeşitli hesaplama yöntemleriyle metabolik hızı oksijen kapasitesi üzerinden gösterir. Oksijen kullanımı arttıkça metabolizma daha hızlı çalışır. Egzersizdeki metabolizma artısı da bununla ilişkilidir. Bunun yanı sıra oksijen kullanımının yeterli olmadığı bazı akciğer hastalıklarında yanıltıcı sonuç verebilir.

Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108