Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-07-2015, 10:01 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Hızlı kilo verdiren 5 meyve

Biz kadınların en büyük problemlerinden biri de kilolu olmaktır. Fazla kilo güzelliğinize gölge düşürürken, aynı zamanda sağlığınızı da tehlikeye atabilir. Hal böyle olunca gerek diyetle, gerekse sporla fit bir vücuda sahip olmak için didinir dururuz. Bu durumu biraz olsun kolaylaştırmak için size birkaç önerim var. Bazı yiyecekler var ki hem daha uzun süre tok kalmamızı sağlıyor, hem de yağ yakımını hızlandırıyor. Bazıları ise tatlı krizine girdiğimizde bile kek, pastadan uzak durmamızı sağlıyor. Zayıflama sürecini hızlandıracak bu 5 meyveyi gelin tanıyalım;
1.Yeşil Çay
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan yeşil çayın insan sağlığına faydaları saymakla bitmez. Metabolizmayı hızlandırıp ödemi azaltan yeşil çay, diyet listelerinin olmazsa olmazıdır. Yapılan bilimsel araştırmalara göre yeşil çayın mucizevi yağ yakıcı etkisi olduğu da bilinmektedir. Fit ve sağlıklı bir beden için yeşil çay içmeyi ihmal etmeyin.
2.Kırmızı Biber
Bu yiyecekler arasında kuşkusuz kırmızı biber başı çekiyor. Kırmızı biberin içeriğindeki Capsaicin isimli madde kilo vermenize yardımcı oluyor. Ayrıca daha geç acıkmanızı ve mevcut kilonuzu korumanızı sağlaması en büyük artısı. Şanslıyız ki, kırmızı biberi tüketmek çok kolay. Yemeklerinize katarak veya salataya dahil ederek yemeye başlayabilirsiniz.

3.Greyfurt
Greyfurt, tatlı isteği tavan yapanlar için güzel bir alternatif. Biraz ekşiliği var ama o kadar da olsun. Kilo verdirme konusunda son derece etkili olan greyfurt ekşi olmasına rağmen leziz ve sağlıklı bir tatlı seçeneği. Dilerseniz pudra şekeriyle tadını zenginleştirebilirsiniz. Azıcık pudra şekerli greyfurt, bol kalorili şerbetli tatlılara göre çok daha iyi bir seçimdir.
4.Elma
Diyet denince artık ilk akla gelenlerden biri de elma. Zengin bir lif kaynağı olan elma, hem az kalorili olması hem de uzun süre tok tutması bakımından zayıflama sürecinde en iyi yardımcınız. Üstelik oldukça da lezzetli. Sabah veya gece mideniz kazındığında çikolata, pasta yerine elma yiyin. Böylece tatlı zevkinizden mahrum kalmadan formda kalmayı başarabilirsiniz.
5.Yeşil Mercimek
Elma gibi lif bakımından zengin olan yeşil mercimek, leziz tadıyla diyet listelerinin en güzel yiyeceği. Lif kaynağı olması daha uzun sürede sindirilmesine yardımcı oluyor. Bu da daha uzun süre tok kalmak ve yediğinin tadına varmak demek. Kalorisi az olup lezzeti bol olan yeşil mercimeği farklı şekillerde tüketebilirsiniz. İster çorbasını için, ister yemeğini yiyin, her biri birbirinden leziz.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108