Yogilates. Yoga latte Adın aklınızı karıştırmasına izin vermeyin. Yeni bir trend var. Hangi şekilde okursanız okuyun, yoga ve pilates vücudunuza ve ruhunuza faydalı.
Nasıl okursanız okuyun yoga ve pilates artık birbirlerine çok bağlılar. Trend tüm Amerika’da sağlık kulüplerine ve spor salonlarına girdi.

Yogilates 1997’de sertifikalı pilates eğitmeni ve kişisel antrenör Jonathan Urla tarafından yaratıldı. Bu yıl Louise Solomon adıyla kendi versiyonunu yayımladı.

Herkesin bu yeni trend hakkında bir görüşü var, lehine veya aleyhinde. Kitapların yanında videoteypler, DVD’ler ve kurslar ortaya çıkıyor. Ne olduğunu anlamak için fitness uzmanlarına sorduk.


FAYDASI


Eğrinin Ötesinde

Yoga dayanıklılık, esneklik ve ruhsallık üzerinde yoğunlaşan doğu Hindistan geleneği. Pilates yaklaşık yüzyıl önce Alman Joseph Pilates tarafından yaratıldı. Pilates karın bölgesinin, vücudun çekirdeğinin derin kaslarında dayanıklılık oluşturmaya odaklanıyor.
Her iki uygulama da spesifik duruşların alınmasını içeriyor. Her ikisi de doğru nefes alıp vermeye vurgu yapıyor. Her ikisi de meditatif farkındalığı vurguluyor.
Buna rağmen melez isim Yogalates ‘kandırmaca değil- çok denenmiş ve gerçek, tarihsel olarak kanıtlanmış egzersiz formları üzerine inşa edilmiş,’ diye açıklıyor Denver’daki Gentle Strength Yoga’da sertifikalı yoga eğitmeni olan Cherryl Leone.
Bunu öğreten birçokları gibi Leone kendi yoga ve pilates karışımını geliştirmiş. Öyle popüler olmuş ki bir kaç yoga sınıfını Yogalatese dönüştürebileceğini söylüyor. ‘Yogalates hakkında o kadar çok olumlu geri bildirim aldım ki.’