Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 09-23-2015, 08:42 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Spor Kıyafeti Nasıl Seçilir?



Spor yaparken genellikle evdeki eski kıyafetler tercih edilir. Fakat bu oldukça yanlış bir yaklaşımdır. Spor yaparken giyilen kıyafet motivasyonu arttırarak, kişinin daha iyi performans göstermesine yardımcı olur. Bu nedenle spor kıyafeti seçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.
Ayakkabı seçimi en önemli noktadır. Spor yapılan branşa göre ayakkabı tercih edilmelidir. Ayakların içinde rahat etmesi gerekir. Spor sırasında atılan her adım boyuna kadar hissedilir. Bu nedenle düz tabanlı ayakkabılarla spor yapmak oldukça sağlıksızdır. Ayakkabı tercihiniz hava ve mevsim koşullarına göre de değişiklik gösterebilir. Yanlış ayakkabı ile spor yapmak vücutta birçok hasara yol açabilir. Ayaklarınızın rahat olmadığı bir ayakkabının içerisinde spor yapmak işkenceye dönüşür.
Spor yaparken aşırı bol giyinmekten kaçınılmalıdır. Ayağınıza takılacak, hareketlerinizi engelleyecek şeklide bolluk enerjinizi düşürecektir. Aynı zamanda çok dar kıyafetler giymekten de kaçınılmalıdır. İçinde rahat hareket edilemeyecek kıyafetler spor yapmayı engeller. Bu nedenle spor kıyafetleri satın alırken rahatlıkla oturup kalkabilecek esneklikle olmasına dikkat edilmelidir. Satın alırken birkaç esneme hareketi ile kıyafetin rahatlığını deneyebilirsiniz.
Kıyafet seçimi için hava koşulları da önemli bir noktadır. Yağmurlu havalarda pamuklu kıyafetler suyu içine çekerek ıslanmanıza ve hastalanmanıza sebep olur. Aynı zamanda kıyafetler ağırlaşarak spor yapmanızı da engeller. Bu nedenle yağmurlu havalarda mutlaka spor yağmurlukları tercih edilmelidir. Paçaları ıslanacak uzun eşofmanlar giyilmemelidir. Güneşli havalarda ise şapka ve gözlük takılmalı, güneşin zararlı etkilerinden korunarak, performansı düşürmesi önlenmelidir.
Spor sırasında terlemek için kalın giyinmek gerekmez. Bilinenin aksine bu durum iyi bir sonuç doğurmaz. Teri emerek dışarıya veren ve vücut ısısını koruyan yapıdaki kıyafetler tercih edilmelidir. Bu kıyafetler çabuk yorulmamanıza ve enerjinizin daha yüksek kalmasına yardımcı olacaktır.
Ev ortamında da, klasik ev kıyafetleri ya da eski kıyafetler tercih edilmemelidir. Bu tip kıyafetler tembelleşerek spor yapmamanıza ve çabuk sıkılmanıza sebebiyet verecektir.
Spor yaparken tercih edilen kıyafetlerin, motivasyonu arttırması, nefes alarak teri dışarı atabilmesi, üzerinize uygun bedende olması, hava koşullarına ve ortamın şartlarına uygun olarak seçilmesi, vücuda verdiği desteğin doğru olması önemlidir.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108