#1
|
|||
|
|||
Hızlı Pedal Nasıl Çevrilir?
Kapalı alanda bisiklet, yani spinning’de, bir spor eğitmeni çeşitli hız ve düzeylerde pedal çevirmenizi sağlayacak şekilde antrenmanı yönetir. Yüksek hızda spinning, yani ‘sprint ( depar )’, dayanıklılığınızı ölçmek için yapılır; kısa sürelidir ve çok enerji harcatır. Bisikletin üstündeki çarklar rahatça döner, böylece pedal çevirmeye, nefes alış verişinize ve hızınıza odaklanırsınız. Bu yöntemin güvenli olabilmesi için; ayarları düzgün yapılmış bir bisiklet, direnç ve uygun ritmi bulmak önemlidir. Talimatlar
Öneri ve Uyarılar
|
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |