Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 09-26-2015, 08:25 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Kondisyon Bisikleti Nasıl Çalışır?




Yüksek Oranda Kalori Yakımı
Kondisyon bisikletleri yoğun kardiyo antrenmanlarında kullanılan özel bisikletlerdir. Kimi spor salonlarında, üzerinde saatte 500 kalori civarı yakmak üzere ter döken insanların bulunduğu onlarca kondisyon bisikletiyle dolu, yalnızca bu amaç için kullanılan odalar görebilirsiniz. Kondisyon bisikletlerinin bu kadar fazla kalori yakması tasarımlarıyla ilgilidir.
Spin Bisikleti Yapısı
Bisikletler kişinin ağırlığını taşırken devamlı çevrim hareketine olanak sağlayabilecek güçlü bir yapı ve özel tekerlek dizaynını birleştirir. Kondisyon bisikletinin tekerleği pedalların bulunduğu çarka bağlıdır.
Çarkın direnci, selenin ön kısmında ya da gidonun ortasında bulunan bir kontrol tekerleğiyle ayarlanabilir. Pedalların üst kısmında bisikleti kullanan kişinin yüksek hızda çalışırken ayaklarının kaymaması için için cırtcırtlar bulunur. Kondisyon bisikleti sabit olduğundan arka tekerlek bulunmaz. İskelet, vücut pozisyonunun ve hızın sürekli değişimine karşı dayanıklı olması için sağlam çelik malzemeden yapılır. Sele normal bisikletlerde bulunandan küçüktür ve kondisyon bisikletine yeni başlayan çoğu kişiye rahatsızlık verir.
Kondisyon Bisikleti Kullanımı
Bisiklete binen kişi, oturarak pedal çevirmez. Çoğu spin dersinde eğitim planları sürekli değişen yüzeyler yoluyla gerçek bisiklet yolculuğunu taklit etmek üzere tasarlanmıştır. Katılımcılara kimi zaman ayağa kalkarak pedal çevirme, çömelme pozisyonunda pedal çevirme gibi talimatlar verilir; ve bunları arka arkaya yapmaları da istenebilir. Buna spin dilinde ‘zıplamak’ denir. Bisikletçiler, spin derslerinin, tepeye çıkmaktan hızlı bir inişe kadar, gerçek bisiklet deneyimine benzemesi için çark gerginliğini ayarlayabilir.
Kondisyon Bisikleti Ayarları
Spin bisikletlerinin birçok kişi tarafından kullanılması ve her alet gibi aşınması sebebiyle derse başlamadan önce eğitmen bisikletinizi ayarlamanızı isteyebilir. Bu ayarları, kollarınız ya da beliniz siz ayaktayken gerilmeyecek şekilde yapmaya dikkat edin. Pedal bantları ayağınız uyuşmayacak kadar gevşek, ayağınız kaymayacak kadar sıkı olmalıdır. Bunun haricinde, kontrol tekerleğinin düzgünce direnç ayarlarını yapıyor olmasını sağlamak da bisiklet ayarları dahilindedir.

Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108