#1
|
|||
|
|||
Pedometre İle Nasıl Yürünür?
Pedometre kemere tutturulan ya da saat gibi takılan bir cihazdır. Aynı zamanda bazı telefonlarda pedometre uygulamaları mevcuttur. Cihaz gün boyunca ya da belirli bir yürüyüş vaktinde attığınız adımları saymaya yarar. Formda kalma etkinliğinizi ölçtüğü için sizi daha çok hareket etmeniz için motive edebilir. Günde 10000 adım atmak sağlıklı bir formda kalma hedefi olarak görülür. Kilo vermek için fazladan kalori harcamak istiyorsanız günde 12000 - 15000 adıma çıkın. Aerobik olarak faydasını görmek istiyorsanız 3000 adım hızlı tempoda yürüyün.
|
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |