09-30-2015, 07:14 PM
|
|
|
Sirke İçerek Vücuttaki Yağlar Nasıl Yakılır?
- Yerel sağlıklı yiyecekler dükkânınızdan veya manavınızdan elma sirkesi alın. “Ana” tortulu ham, organik, filtrelenmemiş elma sirkesi, normal filtrelenmiş sirkeden daha çok vitamin içerir. Filtrelenmemiş elma sirkesinin daha sağlıklı olmasına rağmen, daha pahalıdır ve filtrelenmiş sirkeyle aynı kilo kaybı etkisine sahiptir. Eğer filtreli çeşidi kullanıyorsanız, kahverengi elma sirkesi alın.
- 1 ya da 2 yemek kaşığı elma sirkesini 0.25 litre suya, meyve suyuna veya sebze suyuna karıştırın. İsterseniz bal ve tarçın da ekleyin. Acı sirke tadı zamanla alışılır hale gelecektir. Elma sirkenizi suyla karıştırıp hemen içmek en işe yarayan şeklidir.
- Sirke karışımını her yemekten 15 ila 20 dakika önce ve yatmadan önce, iki hafta boyunca için. Kilonuza ve vücut yağınızın miktarına göre, ilk birkaç haftada 2,5 ila 5 kilo vermeniz nadir görülen bir şey değildir.
- Sirke içtikten sonra ağzınızı çalkalayın ama dişlerinizi fırçalamayın çünkü elma sirkesi diş minenizi zedeler, özellikle de yavaş yudumlayarak içerseniz.
- Daha fazla vücut yağı kaybetmek ve kilonuzu korumak için elma sirkesini ikinci haftadan sonra her gün iki ya da üç defa için. Şişkinlik ya da miskin hissettiğiniz günlerde bir ya da iki doz ekleyin. Eğer çok yemek yediyseniz karışımı eve gidince için.
|
Normal
