Parkur Sporu Nasıl Yapılır?
http://cdn.nasilkolay.com/static/3KR...ir_646x340.jpg
Doğal bir parkurda spor yapmak mı istiyorsunuz? O zaman parkur sporu tam size göre... Peki, "Bu spor nasıl yapılır? Nasıl öğrenilir?" diyorsanız, işte cevaplar... Parkur Sporu Nedir? Parkur sporu doğal engellerle veya yapay bazı engellerle dolu alanda yapılan ve içerisinde atlama, düşme, zıplama, tırmanma vb. eylemleri barındıran bir spordur. Genellikle şehir merkezlerinde yapılan bu sporda özel bir teçhizat gereksinimi duyulmaz. Rahat bir ayakkabı ve rahat elbiseler sizin için yeterli olacaktır. Parkur sporu için gerekli olan bazı özellikler ise şunlardır;
Parkur sporuna başlarken öncelikle dikkat etmeniz gereken iki konu vardır. Bunlardan ilki parkuru daha önceden kontrol etmek ve tanımaktır. İkinci konu ise parkura çıkılmadan önce yapılacak ısınma hareketleridir.
Parkur sporunun öğrenilmesinde izlenilen temel yol kolaydan zora doğru hareklere çalışmaktır. Sporun en çekici noktası olan taklalardan bu spora başlamak oldukça yanlış bir yoldur. Hareketleri gerçekleştirirken dikkat etmeniz gereken konu ise fiziksel kondisyondur. Kondisyonunuzu ekstra çalışmalar ile güçlendirmek, parkur sporunu yapmanıza fayda sağlar. Hareketlerde uzmanlaşma artıkça bir üst seviye harekete geçilerek sporun gereklilikleri yerine getirilmelidir. Parkur sporuna başlamak için ise herhangi bir yaş aralığı bulunmamaktadır. Spor için gerekli olan tek genel geçer ihtiyaç kondisyondur. Fiziksel bir engelin bulunmaması ve yeterli kondisyona sahip olunması durumunda her yaş grubunda bu spora başlanabilir. Parkur Sporunda Sakatlanmaların Önüne Geçilmesi Parkur sporunda sakatlanmalarının önüne geçilmesindeki temel etmen riskin en az seviyeye indirilmesidir. Riskin hiçbir zaman sıfır olmayacağının da unutulmaması gerekmektedir. Sporun yapılacağı alandaki materyallerin sağlamlığı, kullanılacak ekipmanın antrenman sahasına uygunluğu, araç trafiğin bölgedeki yoğunluğu, diğer insanların antrenman yapılacak alanı kullanma sıklığı gibi konular sakatlanmaları minimum seviyeye çekecektir. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:52 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.