Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-04-2014, 12:51 AM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Her yaştan insan yoga yapabilir mi?

ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ SAYESİNDE YAŞLANMA FRENLENİYOR.




Nefes, fiziksel hareketler, odaklanma ve gevşeme teknikleriyle yoga hem vücudu hem de ruhu güçlendiriyor. Peki, herkes yoga yapabilir mi? Yoga Eğitmeni Dr. Dilşen Oktay, kimlerin yoga yapabileceğini ve belli bir yaşın üstündeki kişilerin yoga yaparken dikkat etmesi gereken noktaları anlattı.

Bilinen tüm yoga türlerinin kaynağı ve temeli olan orijinal yoga sisteminde her yaştan kişiye uygun, sayısız teknikler bulunmaktadır. Çalışmaların en önemli prensiplerinden bir tanesi kişinin kendini kesinlikle zorlamaması ve teknikleri sınırları ölçüsünde uygulamasıdır. Yapılan fiziksel çalışmalar sırasında kullanılan nefes ve odaklanma ile en sade teknikten bile çok güçlü etkiler alınabilir. Öyle ki yerinden kıpırdayamayan ağır hastalığı olan kişiler bile yoga yapabilir. Orijinal yoga sisteminde bu tarz özel durumlara uygun teknikler de mevcuttur. Bu nedenle diğer spor türlerine göre orijinal yoga sisteminde kişi, kendini zorlamadan ve bedenini yıpratmadan mükemmel bir sağlık kazanır. Dolayısıyla orijinal yoga sistemini her yaştan insan rahatlıkla uygulayabilir.
Stres, hareketsizlik, yanlış beslenme ve solunum alışkanlıkları ne yazık ki bedenin daha hızlı yaşlanmasına sebep oluyor. Yorgun ve stres dolu geçirilen bir yaşam, bedeni hızla çökertiyor ve ilerleyen yaşlarda sayısız hastalığa neden oluyor. Bedenin yaşlanması ile kişi kendini bitkin ve huzursuz hisseder, yaşama gücünü kaybedebilir.


Neden yoga yapmalıyız?

Orijinal yoga sistemi tekniklerinin uygulanması ile vücuttaki tüm sistemler olumlu etkilenir. Solunum kapasitesi artar, sindirim ve boşaltım işlevleri düzene girer. Üreme, sinir ve dolaşım sistemleri olumlu etki alır, hormon dengesi sağlanır, bağışıklık sistemi güçlenir. Vücuttaki hücreler bol oksijenli kanla yenilenir, bedendeki iç uyum gelişir. Bedendeki kas ve kemik yapısı güçlenir. Oluşabilecek kireçlenmeler ve romatizmal ağrılar giderilerek önlenir. Bunun yanında çalışmalar sırasında zihinsel ve sinirsel gerginlik atılarak etkili bir gevşeme sağlanır. Yaşanılan uyku problemleri giderilerek uyku kalitesi arttırılır. Kişi sabahları kendini daha dinç ve dinamik hisseder. Sonuç olarak yaşam kalitesi artar.
Yogaya başlamak için hiçbir zaman geç kalınmış sayılmaz. Çünkü orijinal yoga sisteminde bedenin yaşı yıllarla değil, omurganın esnekliği ile ölçülmektedir. Ne kadar sağlam ve güçlü bir omurga yapınız varsa bedeniniz o kadar genç demektir.

Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108