#1
|
|||
|
|||
Spora başlayamayanlara müjde!
EGZERSİZİ GÜNLÜK YAŞAMIN BİR PARÇASI HALİNE GETİRME YOLLARI.
Sporu ve egzersizi günlük yaşamın bir parçası haline getirmek sizin için zorlu bir işe dönüşüyorsa, Spor Uzmanı Ayfer Sağlam’ın önerileri bu sorunu aşmanızda yardımcı olacaktır. Günlük aktiviteyi artırmak, egzersiz yapmak, doğru beslenmek, ilk zamanlarda herkese zor gelebilir. Özellikle bu alışkanlıklar küçük yaşlardan itibaren kazanılmamışsa, yeni yaşam tarzı kişi tarafından angarya olarak algılanabilir. Bir başka işimiz olduğunda, ilk iptal edilecekler arasında olan egzersiz programı olmamalıdır. Arkadaşımızla öğle yemeği için, yeni bir mağazaya gitmek için egzersiz saatimizi ertelemek için hep bir nedenimiz vardır. Kaliteli bir beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapan bir vücudun, genetik yatkınlıklarla ortaya çıkabilecek hastalıklarla bile baş edebildiğini biliyoruz. Sahip olduğumuz vücudu tanırsak ona nasıl davranmamız gerektiğini de anlamış oluruz. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |