Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-10-2015, 08:48 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Selülit Tipine Göre Bakımlar İle Selülitten Kurtulun!




Kadınları fiziksel anlamda en fazla zorlayan etkenlerden olan ve oluşması ile birlikte bacaklarda yarattığı portakal kabuğu görünümü ile fazlasıyla can sıkabilen selülit, aslında doğru öneriler ile tarihe karıştırılabiliyor. Fakat birçok kişi selüliti yok edebilme konusunda yanlış önerilere başvurarak durumu çözmek yerine daha da fazla sıkıntıya sokabiliyor. Ama inanıyorum ki aşağıdaki makalemizden sonra hepimiz bir şekilde bu sorunu sıkıntı olmaktan çıkartıp, daha güzel ve sağlıklı bacak yapılarına kavuşabileceğiz.

Diyetlere dikkat!
Selülit kadınların en çok sıkıntı yaşadıkları sorunlardan biri. Fakat selülitlerden kurtulmak için yapılan diyetlerin bir çoğu yanlış ve hatalı uygulanmakta. Bunun sebebi ise selülitlerin gösterdiği farklılıklar.
Tipine göre tedavi şart!
Tedavinin başarılı olabilmesi için selülitin tipine göre uygulama veya diyet yapmak gerekmektedir. Aşağıdaki sorulara vereceğiniz “evet” veya “hayır” yanıtı sizin hangi tip selülitiniz olduğunu ortaya kayacaktır. Selülit tipinizi belirledikten sonra uygulanması gereken tedavi yöntemini aşağıda bulabilirsiniz.
1.Tip Selülit
Kilo fazlanız var mı?
Kilo probleminiz her zaman var mıydı?
Selülitiniz yumuşak, kaygan ve koyu bir muhallebi görünümünde mi?
Kolayca parmaklarınızın arasında sıkıştırabiliyor musunuz?
Selülitiniz vücudunuzun alt ve üst kısımlarına eşit dağılmış durumda mı?
Stresli biri misiniz?
2.Tip Selülit
Bacaklarınız kalın, şiş ve varisli mi?
Kramp giriyor mu?
Reglinizden önce şişkinlik hissediyor musunuz?
Yazın ayaklarınız daha fazla mı şişiyor?
Bacaklarınız, ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?
Vücudunuzun alt kısmı, üstüne nazaran daha sıkı ve soğuk mu?
Parmağınızı baldırınıza bastırınca deri çöküyor ve bir süre öyle mi kalıyor?
3.Tip Selülit
Selülitleriniz sert mi, bastırınca acıyor mu?
Daha çok baldırlarınızda ve dizlerinizin arka kısmında toplanmış vaziyette mi?
Deriniz beyaz, kuru ve hassas mı?
Zayıfladığınızda üst kısmınızdan mı kilo veriyorsunuz?
Uzun zamandır var olan selülitlerinizden ne yaparsanız yapın kurtulamıyor musunuz?
Selülitlerinizin görünümü ayın muayyen günlerine göre değişmiyor mu?
Hareketli bir insan mısınız?
Değerlendirme
Olumlu cevaplarınızın çoğu
1. Tip’e aitse selülitleriniz yağlı,
2. Tip’e aitse süzme,
3. Tip’e aitse lifli cins.
Selülitinizin tipini tespit ettiniz mi? O zaman işin zor kısmını halletmişsiniz demektir. Şimdi sıra onlardan kurtulmakta…

1. Tipin Tedavisi:
Diyetle geçecek tek selülit tipi bu… Diyet ile vücudunuzda ensülin salgılanmasının düzenlenmesi gerekiyor.
Kahvaltı: Yağsız çökelek, 1 yumurta, katı peynir, tavuk eti, kepekli ekmek.
Sabah 10 ve akşam 5: Aç olmasanız da kahve veya çay ve kahvaltı listesinden bir çeşit yiyecek.
Öğle ve akşam yemeği: Karışık salata, veya patatessiz bir çorba.
Yağsız et, tavuk, balık, kahvaltıda yenmemişse yumurta, yeşil sebze yenilebilir.
Sabah kahvaltısı listesinden 1 çeşit ya da muhallebi.
1 dilim kepek ekmeği veya sadece haftada 1 kere az pilav, mercimek, haşlanmış patates yiyebilirsiniz.
Tatile selülitlerinizi götürmeyin!
Tavsiyeler: Kızarmış ve beyaz şekerli besinlerden uzak durun. Spor yapın, özellikle uzun ve hızlı yürüyüş. Aşağıdaki mineralleri bol bol almaya özen gösterin:
Çinko: Deniz ürünleri, süt, sarmısak, bezelye.
Bakır: Tavuk, yumurta, kabuklu deniz mahsulleri, mantar, pırasa, sarmısak, bezelye, limon, armut, avokado.
Selenyum: Et, balık, yumurta, ıspanak, mantar, pırasa.
C Vitamini: Maydonoz, kivi, portakal, limon, çilek.
E vitamini: Kırmızı biber, lahana, rezene.
2. Tipe karşı:
En çok görülen selülit tipi. Temel bir lenf ve kan dolaşımı sisteminden kaynaklanıyor. Bacaklarda kramplar, örümcek ağı gibi kılcal damarlar, morartılar görülüyor. Vücut sürekli su topluyor. Stres ve hormon değişiklikleri, durumu daha da kötüleştiriyor.
Selülitlerinizle savaşın!
Beslenme: Selülitlerden kurtulmak için diyet yapmayın; faydası olmaz. Az tuz ve az şekerli maddeler yiyin. Bol bol üzüm, portakal, greyfurt, karnabahar yiyin, C ve E vitamini alın. Azar azar, bol su için.
Spor: Yürüyüş, yüzme golf ve bisiklet gibi sporlar yapın ama tenis ve hızlı aerobik yapmayın.
Tedavi: Lenflerin boşaltılması, bitki özleriyle tedavi, masaj ve kremlerle kan dolaşımını düzeltilmesi, mezoterapi, hormonların kontrol edilmesi ve düzenlenmesi.
Tavsiyeler: Çorapla ve yüksek ökçeli ayakkabı giymeyin, bacak bacak üzerine atmayın, alkol ve sigaradan uzak durun.
3. Tipin Tedavisi:
Beslenme: Çok kilolu değilseniz diyet yapmanın yararı olmaz. Vücudunuza bol miktarda amino asit, kolajen ve yeni deri altı lifleri sağlayacak protein gerekli. Et, balık ve tavuk yiyin. C ve E vitaminleri, karoten, çinko ve selenyum alın. Her gün bol bol su için. Deri ve kaslarınızı kuvvetlendirecek her tür sporu yapın.
Tedavi: Uzmanların hazırlayacağı özel mezoterapi kokteyli, özel kremli masaj.

Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108