Kilo vermek için her besin grubundan dengeli miktarda tüketmeniz gerekir. Birazdan tarifini vereceğimiz hurmalı içecek, protein, sağlıklı yağlar, lif ve mineral içeriğiyle bir bardakta sağlıklı olmaya ve kilo vermeye yardım ediyor.
Hurmalı zayıflatan içecek tarifinin en büyük faydalarından biri, tatlı krizlerine çözüm olmasıdır. Çünkü içeriğindeki doğal şekerle, vücudun tatlı ihtiyacını sağlıklı yoldan karşılar. İkinci faydası ise, içerdiği proteinle tok tutması ve vücuttaki yağ yakma metabolizmasını uyarması yani yağ yakmayı kolaylaştırmasıdır.
Malzemeler,
5 adet çilek
3 adet hurma
1 adet olgun avokado
1 tutam taze nane
1,5 su bardağı süt
1 yemek kaşığı chai tohumu
Buz
Hazırlanışı,
Avokado ve hurmanın çekirdeklerini çıkarıp mutfak robotuna alın. Tüm malzemelerle pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar çekin. Ara öğünlerinizde için.
Hurmalı zayıflatan içecek tarifi, emziren anneler için uygundur.