Kan şekerini dengeleyen bitki çayı tarifi
Kan şekerinin hızlı yükselip düşmesi sonucunda halsizlik, açlık, ellerde titreme gibi belirtiler görülür. Bu olumsuz etkiler diyet yapmayı zorlaştırır. Ancak, merak etmeyin: Fitoterapi yani bitkilere tedavi uzmanı Dr. Ümit Aktaş’ın kan şekerini dengeleyen bitki çayı tarifini düzenli uyguladığınızda diyetiniz kolaylaşacak ve kilo vereceksiniz!
Kan şekerini dengede tutmak, daha uzun süre tok kalmanızı ve buna bağlı olarak günlük kalori alımını azaltıp zayıflamanızı sağlar. Evet, kilo vermeyi başarmak için doğal destekler alırsanız, günden güne inceldiğinizi göreceksiniz. Eğer, insülin direnci veya diyabet hastalığınız varsa, düzenli olarak bu çayı kullanmayı deneyebilirsiniz.


Malzemeler,

• 1 büyük su bardağı kaynar su
• 1 tatlı kaşığı kişniş tohumu
• 1 tatlı kaşığı kök veya taze zencefil

Hazırlanışı,

1. Demliğe kaynar su, kişniş tohumu ve zencefili alın.
2. Kısık ateşte, 4 dakika boyunca kaynatın.
3. Ocaktan indirip demliğin kapağını kapatın.
4. 10 dakika boyunca demlenmesi için bekletin.
5. Yemeklerden yarım saat önce için.

Püf Noktası: Tadını güzelleştirmek için 10 dakikalık demleme süresinde kabuğuyla birlikte birkaç dilim limon ekleyebilirsiniz.
Önemli bilgiler,

• Her yemekten yarım saat önce ve gece uyumadan önce bir bardak taze olarak hazırlayıp içmelisiniz.
• Her zaman bu çayı kullanabilirsiniz, belirli bir süresi yoktur.
• Kişniş, insülin salgısını artırır ve insülin direncine iyi gelir.

Diyete Başlıyorum’dan şeker hastalarına kilo verme tavsiyeleri:

1. Günde 15 bardak suyu yudum yudum ve oturarak için.
2. Doğal şeker ihtiyacını karşılamak için her gün bir kase yoğurt yiyin.
3. Kinoa, karabuğday, yulaf kepeği gibi kan şekerini dengeleyen besinler tüketin.
4. Akşamüstü, bir avuç içi kuruyemiş ve tarçınlı Türk kahvesi ile ara öğün yapın.
5. Her gün, tatlı isteğini kesen tarçınlı detoks suyu için.