Uzmanlar, ayak parmaklarını düz tutan kas ve tendonlar arasında bir oransızlık olduğunda, orta eklemlerin büküldüğünü söylüyor. Zamanla tendonlar kasılıyor ve parmaklar eğik vaziyette kalmış oluyor.
En uzun parmağınızla ayakkabınız arasında bir başparmağı genişliğinde boşluk olmalı.
Eğri ayak parmakları ağrılara yol açabilir ve ameliyat gerektirebilir. Ama ayak egzersizleriyle tendonları gevşeterek neşterden kurtulabilirsiniz. Yere bir havlu serin ve ayak parmaklarınızla havluyu yakalayıp yerden kaldırın. Sonra tekrar yere serin ve hareketi yineleyin.