Evde hazırlayacağınız bu mucize içecek ile cildinizin daha güzel ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.
– Ispanak (30 gram)
– Havuç (30 gram)
– 8 adet çeri domates
– Yarım kivi
– Süt (50 ml)
– 5 buz küpü
Tarif:
– Havuçları temizleyin ancak soymayın. En faydalı bileşenler havucun en dış katmanındadır. 30 gram havucu mikrodalga poşetine koyun ve mikrodalgada 30 saniye pişirin. Bu işlem havuç içindeki faydalı gıdaların çözülmesini sağlayacaktır.
– Tüm malzemeleri blendır ile pürüzsüz olana kadar karıştırın. Toplamda 400 ml sebze suyu elde etmeniz gerekir.
– Hazırladığınız sebze suyunu için.
Haftada iki defa bu içeceği hazırlayıp içmenizi tavsiye ediyoruz.
İpuçları:
– Normal domates kullanmayın (mümkünse). Çeri domatesin ihtiva ettiği düzeyde cilde faydalı gıda içermeyebilir.
– Süt, ıspanağın içerisindeki faydalı gıdaların salınmasını kolaylaştırarak etkisini arttırmaktadır.
Uyarılar:
Malzeme listesindeki meyve ve sebzelerden herhangi birine alerjiniz varsa bu içeceği hazırlamayın/tüketmeyin.