İÇERİSİNDE PEK ÇOK VİTAMİN VE MİNERAL BULUNDURAN HURMA, HAMİLELER AÇISINDAN ÇOK FAYDALI!



İçerisinde pek çok vitamin ve mineral bulunduran hurma, hamileler açısından çok faydalı!

Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde A, betakaroten,B1,B2 ve B6 vitaminlerini de barındırmaktadır.
Hamilelik açısından faydalarını değerlendirecek olursak başlıca yararları şunlardır:
1. Hamilelik döneminden üç ay önce başlanması ve tüm hamilelik boyunca alınması gereken folik asit bakımından da hurma oldukça zengin bir meyvedir. Folik asit yeni hücre yapımında ve hücre yenilenmesinde önemli rol oynar.
2. Potasyum vücutta su dengesinin de korunmasını sağlar. Potasyum bakımından oldukça zengin olan hurma bu anlamda da hamilelere çok faydalıdır.
3. İçerisinde demir barındıran hurma hamilelikte kansızlık sorununu açısından da faydalıdır. Hamileler hurma yiyerek de demir ihtiyaçlarının bir kısmını giderebilirler.
4. Hurmada bulunan kalsiyum iskelet yapısının şekillenmesi açısından da fayda sağlar.
5. İçerdiği magnezyumdan dolayı da böbrekler açısından çok önemli bir besin kaynağıdır.
6. A vitamini barındıran hurma özellikle hamilelik döneminde vücut direncinizi arttırmanızı sağlar.