Başlangıç için önemli bilgiler: 10 gün boyunca sürecek diyet listesini uygularken ve diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken noktalar var;
Günde 1 saat yürüyüş yapmalısınız.
İçebildiğiniz kadar bol su için.
Saat dörde kadar bol bol yeşil çay tüketin.
Akşam rezene, melisa, papatya çayı tüketin.
Kahvaltı
1 adet yumurtanın beyazıyla yapılmış mantarlı omlet
Öğle
Izgara balık (Sos ve limon kullanmayacaksınız.)
Ara Öğün
3 dilim hindi füme
1 fincan metabolizmayı hızlandırıcı çay
Akşam
Izgara hindi göğsü (karabiber ve kekik kullanabilirsiniz.)
Ara Öğün
3-5 kaşık light yoğurda 2 silme çay kaşığı keten tohumu ekleyin
1 fincan mate çayı
Yarın, 3. güne devam ediyoruz. Alkali sıvı detoksu diyetiyle yağlar ve vücutta biriken ödemlerden kurtulacaksınız. Bizi takip etmeye devam edin.