Güneş Işınları Neden Yararlıdır?




Güneş ışınları bazı vitaminleri içerir mi gerçekten? Yararlı mıdır? Yazımıza bir göz atalım.



Faydasını dillendirmek isteyen büyüklerimizin ' Güneş girmeyen eve doktor girer ' sözünü kullandığı güneşin aşırı teması durumunda cildimizde kansere varan sıkıntılar oluşturabileceği bir gerçek. Lakin tadında bir güneş ışınının insan vücuduna çeşitli yararları olduğunu da söylemek gerek.

Güneş ışınları günümüzde bayanlar üzerinde bronzlaşmayı sağladığı için estetik açıdan önem oluşturmakta. Son zamanlarda bayanlar arasında nerdeyse yarışa sebep olan bu doğal estetik biraz daha yan bir yarar olarak durmakla beraber asıl yararını D vitamini ile gösteriyor güneş ışınları. Vücudun D vitamini ihtiyacı büyük oranda güneş ışınları ile sağlanıyor. Kemiklerin ve dişlerin güçlenmesi için insanlar D vitamine ihtiyaç duyarlar ve bu ihtiyacı gideren kaynakta güneştir. Uzmanların da söylediği gibi kişilerin günde ortalama 15 dakika güneş altında kalmaları yararlı olacaktır.

Güneş ışınları aynı zamanda egzama, akne ve sivilce tedavilerinde de orantılı bir şekilde kullanıldığında yararlı olacaktır. Güneş, insanların psikolojisi üzerinde de etkili olabiliyor. Kara bulutlar çevrili biraz da yağışlı ve insanı üşüten bir hava tüm psikolojinizi alt üst edebilir. Evden çıkmak istemeyen ve öylece tüm gün evde aynı havayı teneffüs etmek isteyenler muhakkak vardır. Ancak moraliniz bozulduğunda, karamsar zamanlarınızda güneş size yardımcı olabilir. Çünkü güneş ışınları beyinde “serotonin” adı verilen moral yükselten hormonların üretimini hızlandırıyor. Melatonin ise yanında hediye diyebiliriz. Melatonin sizi karamsarlıktan çıkaracak bir hormondur. Anti depresan etkiye sahip bu hormon doğal ilaçlardan bir tanesidir. Yaşama sevinci, yeni umutlar, yeni güzel hisler pompalar vücuda. Böylece günümüzün güzel geçmesini sağlar.

Son olarak güneş ışınlarının sizin tartı üzerindeki durumunuzu da etkileyebilir. Mesela içinde bulunduğumuz kış aylarında biraz fazla yemek yiyor olmanız muhtemel. Neden mi? Çünkü kış aylarında güneşin azlığından dolayı azalan “serotonin” üretimi kendinizi masanın başında tatlı yerken bulmanıza neden olabilir. Yani güneş ışığından mahrum kalmak kış aylarında size kilo aldırabilir. Güneş ise iştahınızı kontrolüz altında tutar. Güzel güneşli günler dileriz.