Jennifer Aniston'ın diyeti ve egzersizleri aşk hayatından daha çok yazılıp çizilmiştir. Aşk hayatında uzun zamandır birinin olmaması ona yaradı ve her zamankinden daha güzel ve formda kalmayı başardı. Şimdilerde oyuncu Justin Theroux ile birlikte olduğu söylenen Jennifer bu görünümünü mükemmel Zone Diyeti, açık havada 7 günlük spor ve bu işe kendini adamaya borçlu!




Ünlü diyeti

Aniston yıllardır Zone Diyeti ile yüzde 40 düşük karbonhidrat, yüzde 30 iyi protein ve yüzde 30'u da özel yağlardan oluşan bir beslenme uyguluyor. Her gün salata yiyor. Ana yemeklerde de meksika yemekleri, ızgara balık, tavuk ve sebze tüketiyor. Arkadaşı Courteney Cox,"Jennifer, Lisa [Kudrow] ve ben her öğle yemeğinde 10 yıldır birlikteyiz ve her zaman aynı salatayı yeriz" diyordu. Aniston, sürekli bir şeyler yemek yerine dengeli bir şekilde besleniyor. Yiyip içtiklerine dikkat ediyor.



Egzersiz

Jennifer yoga tutkunu. Haftada 4-5 saat Yoga uzmanı Mandy Ingber ile çalışıyor. Ancak bunların yanı sıra oldukça yoğun bir egzersiz programına sahip. Pilates, koşu, spinning, ip atlama sporşarı yapıyor.

Jennifer'ın yaptığı sporlar;

* Zaman zaman egzersiz – Jen ünlü spor eğitmeni Tracy Anderson ile bacak ve kol kaslarını çalıştırıyor.

* Yoga – Yoga uzmanı ve arkadaşı Mandy ile haftada 5 gün açık hava egzersizlerine uygun hareketler yapıyorlar. Isınmak için 20 dakika kardiyo egzersizleri ve duruşu geliştiren güneş duruşu, makaslama tekmeleri, ciğerleri açma hareketleri uyguluyorlar. Bu sayede bacakları yağsız hale gelirken, kolları güçlendi. Genellikle bu hareketleri 20 dakikada hızlı bir şekilde bitirmeye çalışıyor.

* Koşu – Jen haftada 1-2 kez yogadan önce ve sonra koşuyor. Sırrının da 'Çok fazla koşu ve egzersiz yapıyorum' diyerek her gün koşu ve antreman olduğunu söylüyor.

Hollywood baskısı: 42 yaşındaki yıldız her zaman bu kadar fit değildi. 20'li yaşlarında şimdiki halinden daha kiloluydu. Rolleri gereği daha fazla zayıf ve fit görünmesi gerekti. Zone ve Akdeniz diyetini uygulamaya başlayan Jennifer Aniston, şimdilerde yaşına rağmen en seksi kadın olarak seçildi.