Dış görünüşünüz hakkında sürekli olumsuz düşünüyor ve kendinizi bir türlü beğenmiyor musunuz? Eğer görünüşüzden memnun olmuyor ve bu durumu bir takıntı haline getiriyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak birkaç öneriyi sizinle paylaşacağız.

İşte görünüşünüzden memnun olmanın yolları...


Güzellik algısına kapılmayın

Toplumdaki güzellik algısını değiştiremezsiniz ama içinizdeki güzellik tanımında değişiklikler yapabilirsiniz. Herkesin ayak uydurmaya çalıştığı, televizyonda ya da reklamlarda gördüğünüz güzellik tanımını umursamak yerine gerçek hayatta hayran olduğunuz güzelliklere odaklanın.


Sağlıklı görünün

Güzellik algısına kapılmak gibi zayıflığı da bir takıntı haline getirmeyin. Vücudunuzu istediğiniz şekle sokmak için sağlıklı beslenme tarzını ve egzersiz programlarını deneyebilirsiniz. Ancak bu durumu sıfır beden bir model görüntüsüne sahip olmak için zorlama noktasına getirmeyin.


Kendinize odaklanın

Dış görünüşünüzle ilgilenmek yerine kendi içinize dönün. Sevdiğiniz şeylere, kişiliğinize, ilişkilerinize ya da dünyaya bakış açınıza odaklanın. Kendinize odaklanmaya başladığınızda hem ruhunuzun hem de bedeninizin bundan olumlu etkilendiğini göreceksiniz.


Kusurlarınızı benimseyin

Burnunuzun büyük olduğunu, ya da yüzünüzdeki çillerin korkunç göründüğünü düşünüyor olabilirsiniz. Ancak sizi seven insanların bunları hiç umursamadığını unutmayın. Eğer şüpheye düşüyorsanız, en yakınlarınıza dış görünüşünüzle ilgili birkaç soru sorun. Alacağınız cevaplar hiç de sizin düşündüğünüz gibi olumsuz olmayacak.


Kötü göründüğünüzü düşünmeyin

Kötü göründüğünüzü düşündüğünüz zamanlarda bu duruma takılıp kalmayın. Sinirli ve stresli olduğunuz zamanlarda bu durum yüzünüze de yansır ve daha kötü görünmenize neden olur.

Makyaj yapmamayı deneyin

Birkaç günü makyaj yapmadan geçirin. Cildiniz hava aldığında, kirpikleriniz maskaradan ağırlaşmadığında kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.


Rahat kıyafetler giyin

Makyaj yapmayı umursamadığınız gibi içinde kendinizi rahat hissedeceğiniz kıyafetler giyin. Birkaç gün sonra modaya daha az ayak uydurarak giyindiğinizi fark ettiğinizde bu gerçekçi durum hoşunuza gidecek.


Aynalara bakmaya ara verin

Bir süre aynalara bakmaya kısa bir ara verin. Alışveriş merkezlerindeki aynalarda ya da dikiz aynalarında kendinize gizlice bakmaktan kaçının. Aynalardaki dış görünüşünüze bakmak yerine içinizde nasıl hissettiğinize odaklanın.