Konu mutluluğu tanımlamak olduğunda, herkesin bu soruya olan cevabı birbirinden farklı olabiliyor. Kimisine göre sağlık, kimisine göre huzur, kimisine göre mutluluk eksikliğini çektiği ve arayışında olduğu bir şey iken, aslında mutluluğun kendisi bunların hepsi ve hiçbiridir. Mutlu olmak sadece sizin elinizde.

Bireylerin mutlu olmak adına bilmesi gereken en önemli kural insanların ihtiyacı olan her şey ile doğmuş olmasıdır. Hepimiz dünyada başarılı olmak için gerekli yeteneklere sahibiz ve aslında bundan daha fazlasını istememiz açgözlülükten başka bir şey değil. Her birimiz eşsiz birer bireyiz ve birbirimizden farklılıklarımızı birer engel olarak görmektense onları, bizi biz yapan eşi benzeri olmayan özellikler olarak görmeyi öğrenmeliyiz.

Mutsuz hissettiğiniz zaman veya umutsuzluğa kapıldığınızda tekrar mutlu hissetmek için kendinize hatırlatmanız gereken birkaç altın kural var:

1. Mutluluk sadece sınırlandırılıp tanımlanabilecek bir şey değil. Sizin için mutluluk kaynağı olan bir şey başkası için de mutluluk kaynağı olacak demek değil. Yalnızca sizi mutlu eden şeyleri keşfedin, yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yapın ve kendinize mutlu olmak için zaman ayırın.
2. Mükemmelliğin insan tarafından üretilen yapay bir illüzyondan başka bir şey olmadığını unutmayın. İnsanlar kusurlarıyla güzeldir. Mükemmellik peşinde koşmak asla başarılamayacak olan boş bir hedeftir. Kendinizle barışık olun, sizi siz yapan özelliklerinizi sevin.
3. Ün ve para peşinde koşarken kendinizi kaybetmeyin, sahip olduklarınızı kaybetmeyin. Kendinize hedefler koymak ve bunun için çabalamak tabii ki güzel şeyler ve sizi motive eder. Sadece ün ve paranın mutluluk demek olmadığını unutmayın. Zengin biri olmak veya ünlü olmak sizi mutlu biri yapacak demek değil. Sahip olduklarınızla mutlu olmayı bilin.
4. Sevdiğiniz ve başarılı olduğunuz işleri yaparken kendinizi bir adım daha zorlayın. Uzun süredir yapmakta olduğunuz ve yapmaktan zevk aldığınız hobiniz ya da işinizle uğraşırken sınırlarınızı zorlayın. Yapmayı çok sevdiğiniz bir şeyi yaparken ve ona kendinizi tamamen kaptırıp kendiliğinizi bile unuttuğunuz o anı yakalamaya çalışın.
5. Başkalarıyla bağ kurmak ve kendini bir bütünün parçası hissetmek insanları mutlu hissettirir çünkü insanlar sosyal varlıklardır. Sevdiğiniz insanlarla iyi ilişkiler içinde olmaya özen gösterin; çevrenizde bir sürü sevdiğiniz ve sizi seven arkadaşlarınız olsun. Güçlü sosyal ilişkilere sahip insanların diğerlerinden daha mutlu bireyler olduğu bilinen bir gerçek.
6. Sevdiklerinize karşı eli açık olun. Sevdiklerinize küçük hediyeler alın bu şekilde hem onları hem de kendinizi mutlu etmiş olacaksınız. Bir alana bir bedava mutluluk diye işte buna denir.
7. Minnettar olun. Kendinize sahip olduğunuz güzel şeyleri hatırlatın ve bunlarla mutlu olmayı bilin. Minnettarlık hissi bir seçimin sonucudur, sahip olduklarınızla mutlu olabilmek sizin elinizde.
8. Gülümseyin! Araştırmalar gülümseyen insanların daha mutlu ve daha sağlıklı olduğunu gösteriyor.