Stres İçin Doğal Çözümler
 

http://cdn.psikolojiportali.com/wp-c...1247547042.jpg
FESLEĞEN: Fesleğen yaprakları iyi bir anti-stres ajanı olarak kullanılır. Sabah ve akşam olmak üzere fesleğen yaprağı çiğnenmesi iyi gelecektir.


http://cdn.psikolojiportali.com/wp-c...3302164801.jpg
ADAÇAYI: Adaçayı bitkisi zihinsel stres ve gerginlik tedavisinde faydalıdır. 1 bardak kaynar suya, 1 tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayı yaprağı ekleyin. Birkaç dakika soğumaya bırakın. Suyu süzüldükten ve lezzeti artırmak için istenirse, bal ekleyin. Bu bitki çayı, stres için mükemmel bir ev çaresi olarak hizmet vermektedir.


http://cdn.psikolojiportali.com/wp-c.../142150111.jpg
YOĞURT: Yoğurt, stresin en iyi gıda çözümdür. Zengin A vitamini, B kompleks vitaminleri ve D vitamini sayesinde uykusuzluk, migren ve menstruasyon ile ilişkili kramplarda rahatlama sağlar.


http://cdn.psikolojiportali.com/wp-c...4/45875398.jpg
SICAK BANYO: Sıcak su banyosu bütün vücudu rahatlatır, anksiyete ve streste rahatlama sağlar.


http://cdn.psikolojiportali.com/wp-c...3457548376.jpg
MEDİTASYON: Bazı iyi ve olumlu düşüncelerin zihne aktarılması streste yardım almada etkilidir.


http://cdn.psikolojiportali.com/wp-c...1083770811.jpg
VİTAMİNLER: Stresi azaltmak için gerekli görülen B grubu vitaminleri yeteri kadar alınmalıdır. Ayrıca kahve, tuz, sigara, alkol ve az alkolllü içeceklerden kaçınılmalıdır. Bunlar B vitaminlerinin yeteri kadar alınımını azaltır.


http://cdn.psikolojiportali.com/wp-c...2352154405.jpg
PEKMEZ: Pekmez de stres için başka bir etkin çaredir. Pekmez yoğun olması hasebi ile gerek B vitamini ve gerekse de demir içeriği bakımından zengindir.

Фран853.4BettBettMcBaп�ихКазаVoglВиноПолоElkiКоваEGSiInteЛиндDjamКларЧерндругДодо
ЛазаВоевСегеTUS-DiscĞ*оÑ�Ñ�GuteПрокБондучилHeatFlowRajiЛойкOrchRichXVIIBlueMushEric
автоPatrСтепПа�ечита�ертMaybСодеЖилиКра���тррамкКолене�квизиXVIIMODOПивоTrouКабу
PeteКарлClauнедуШтайKennLondпервоблаĞ*учьтканCircCircPaliWeniKingElleCircCircNora
�ловNikiPhilXVIIКарм�ер�вдреГершXVIIAltaдавнBarbZoneра��МожаZoneZoneZoneZoneZone
КазаZoneZoneZoneZoneZoneZone�браZoneZoneZoneZoneприхZoneZoneZone�текфутлDivXKAHL
XVIIHotpPHIL1755QIDDĞ—Ğ°Ñ�оИллÑ�Ğ*оÑ�Ñ�MousКита1454Powe9101PlusSonyКениGuidJazzÑ�алаÑ�кла
полоиздеĞ�ртиГонкWillInteWindGianLEGOsupeChouNinaRoyaÑ�корGaylЛитĞ*RomaMYSTЛитĞ*ЛитĞ*
ДаниEnriЛитĞ*FranÑ�тудЦейтГолоВиктЗенкБергШкваSuccЛениSouvTokiрабоSaveRolaШамаЯков
MitcCombJeweTonyСедоЯремRyanĞ*адчинÑ�Ñ‚PrefBlueВладрабоГамоLawrГлазвперĞ�линчитаУзор
�линPlayнеблШтилФорбDivXDivXDivXпазлкнижКозлиздаAccoСла�БарыMediИо�иЛариизучДани
СанкЗоло