Baş aşağıya duruyoruz!!
Ağrıları geçirdiği ve duruşu düzelttiği söylenen bu terapiyi denemeden önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
Ters durarak duruşunuzu düzeltip yaşlanmayı geciktirebileceğinizi söylesek ne düşünürsünüz? Her geçen gün enteresan bir terapiyle daha karşılaşıyoruz. ‘İntervesiyon’ yani ‘baş aşağı duruş’ terapisinin tarihi milattan önce 400’lere kadar uzanıyor. Yani aslında hiç yeni sayılmaz. İlk kez doktorluk mesleğinin duayeni Hipokrat tarafından ağrılardan kurtulmak için denenmiş bu yöntem. Faydası ise ‘yer çekiminin vücutta meydana getirdiği olumsuz etkilerin önüne” geçmek olduğu söyleniyor. Evinize yerleştireceğiniz ya da bir merkezde faydalanabileceğiniz ‘inversiyon aleti’ yardımıyla günde birkaç dakika baş aşağı durarak, esneklik, dayanıklılık, dengeyi sağlama, hatta burun tıkanıklığını açma konusunda fayda sağladıklarını söyleyen ek çok insan var.
Yer çekimiyle yarışıyoruz
Normal duruşla yaşamımıza devam ederken yer çekiminin bedenimizdeki ‘aşağıya doğru’ olan baskısı, daha hızlı yaşlanmamıza neden oluyor. Omurlar sürekli baskıyla sıkışıp kısalıyor, iç organlar sarkmaya başlıyor. Yer çekiminin ters etkisi nedeniyle beyne giden kan azalıyor, hatta damarlar tıkanarak zihinsel fonksiyonların işlemesi tehlikeye bile girebiliyor.
Çözüm baş aşağı durmak mı?
Sağlıklı Yaşam Merkezi yetkilileri, günde birkaç dakika baş aşağı durmanın, omurgayı esnetip hizaya soktuğunu, yer çekiminin olumsuz etkisini azalttığını söylüyor. Ters duruşun omurga diskleri üzerindeki baskıyı azaltarak omurganın yeniden doğru şekillenmesini sağladığını söyleniyor. Buna göre, organlar yerlerine yeniden oturuyor, kan akışı kısa süre için baş bölgesine doğru yöneliyor, böylece varisli damarlar üzerindeki baskı hafifliyor, beyne kan akışı hızlanıyor. Beyne ulaşan oksijen ve besin artış ile de ihtiyaç duyduğumuz zihin açıklığı ortaya çıkıyor.