#1
|
|||
|
|||
Ayn gzeli:Ayva
Nefis sar rengi, mis gibi kokusuyla sonbaharn sembol bu meyve en ok lkemizde yetitiriliyor.
Yemesi belki dier meyveler kadar kolay deil ama ondan yaplan marmelatlarn, reellerin, kompostolarn tadna doyum olmuyor. Reel yapmnda sklkla kullanlmasnn nedeni bol miktarda pektin iermesi. Ayva, ayn zamanda diyet lifleri, C vitamini, mineraller ynnden de olduka zengin. Tr k mutfanda tatlsndan tuzlusuna bir ok yemekte kullanlan ayvann kalp, akcier, boaz, mide, gz, barsak ve az rahatszlklarnn tedavisinde faydal olduu dnlyor. shalin, azdaki yaralarn, grip ve nezlenin tedavisinde de kullanlyor. Besin tablosu ( 92 gramlk bir adet ayvada) Enerji 52kcal. Toplam karbonhidrat 14gr. % 5 Diyet lifi: 2 gr. %2 Vitaminler A vitamini 36.8 IU % 1 C vitamini 13.8 mg. % 23 Niasin 0.2 mg. %1 Folik asit 2.8 mcg. % 1 Mineraller Kalsiyum 10 mg. %1 Potasyum 181 mg. %5 Fosfor 15.6 mg. %2 Magnezyum 7.4 mg. %2 Selenyum 0.6 mg. %1 Demir 0.6 mg %1 satr sonundaki yzdeler, gnlk ihtiyacn ne kadarn karladn gsteriri. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |