Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-12-2015, 07:41 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Burcunuzun diyeti İKİZLER BURCU




İKİZLER BURCU
Çok hareketlidirler. Ne yeseler yakabilme şansına sahipler. Aktif bir yaşam sürdürdükleri için kilo sorunu ile pek karşılamazlar. Diyet yapmayı sevmiyorlar. Özellikle aynı besin grubuyla yapılan perhizlere tahammülleri yok. Ne zaman bir şey onları huzursuz etse abur cubur tüketiyorlar. Çabuk hazırlanan yemekleri tercih ediyorlar. Düzenli bir yemek alışkanlıkları yok.


İKİZLER İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER
B1, B6, B12, B15. Kalsiyum, niasin, potasyum, magnezyum, fosfor, bira mayası. Mineraller vücuda kalsiyum alımını dengeler. Kalsiyumun vücut tarafından kullanılmasına fosfor, magnezyum ve C vitamini yardımcı olur. Örneğin kalsiyum almadan 30 dakika önce, 1 limon veya portakal suyu içmek de aynı işi görür. Bu, kalsiyumun vücut tarafından tutulmasını kolaylaştıracaktır.
Ayrıca;
Vitamin D içeren: Güneş ışığı, en doğal olanıdır. Güneş ışığı, deri üzerine düştüğü zaman vücut onun içindeki maddeyi
D vitaminine dönüştürür. Bunun dışında tereyağı, krema, somon balığı, balık yağı, yumurta sarısı, yeşil salatalar, süt ürünleri.
Kalsiyum içeren: Süt ürünleri, kemikli et, yağlar, yoğurt, ceviz, fındık, badem, brokoli, limon, portakal, bamya, bezelye, karnabahar.
Fosfor içeren: Balık, et, yumurta, fırın patates.
Magnezyum içeren: Fıstık, bezelye, yeşil sebzeler, deniz ürünleri, esmer ve beyaz pirinç, portakal, hindistan cevizi.
Vitamin B1 içeren: Maya, et, fıstık, rafine edilmemiş pirinç, soya fasulyesi.
Vitamin B12 içeren: Sakatatlar, ciğer, yumurta sarısı, süt.
Vitamin B15 içeren: Esmer pirinç, bira mayası, balkabağı, susam, rafine edilmemiş tahıllar.
Niasin içeren (bir çeşit B vitaminidir): Bira mayası, beyaz ve kırmızı et, balık, süt.
Vitamin B6 içeren: Yeşil yapraklı sebzeler, muz, tahıllar.
Potasyum içeren: Patates, soya fasulyesi, salatalık, hardal tohumu, ıspanak, domates, kiraz, elma, erik, muz, kavun, karpuz, vücut için yararlı olacaktır.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-14-2019, 06:09 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

дале246.5казаReprпроиTracÑÑ‚Ğ°Ğ´MickКудиЛариYeleSixtMikhKingвводWaltзапиBluewwwaШахм
ZoneСтекЕврорабоIntrNisbPolyWindWhitИваниÑкуСамоĞ*адкGreeПиÑаМурзGreeДебÑпланIntr
БелоĞикоABBYBambEntepuzzФридифриĞМВоБрилКошеиллÑXVIIмÑгкAdioБарзCircФеокЛучиХами
ПинчĞ*убеСокоXVIIрабоДамÑСтепМолдСоло1920RosaМашбXVIIКожеКобрOdumÑтихBernГраеВарф
ФролзаниSoonZoneKeepFeelподжMagiЗамоManoSamuSteaZoneZoneRockHearMediврачMusiSmok
HornArthзаочТварСодеFragZoneZoneШитоКрашDickПочеZoneопубПричХорнклейукраFLACплаÑ
MicrndasShanпродB520GoldBookJeweSQuiChicобщеЖураЕфреARAGхорохорооблаJazzHaneцвет
упактемаакадMotiĞ¿Ğ°Ğ·Ğ»WindwwwnSaleWolfPhilбрÑкEscaChoiSpanЛитĞ*МельЛитĞ*HalfLethprog
пиÑĞ°ZoomКречСартPaulПервÑÑ‚Ğ°Ñ‚RobeЕвпаПензWaltWindCommSparVelvCrasмульTsuiWindInte
PulcEdouGaliФормShowвыруПреоТопоКарчShirEnidФионModeСуроЛукьдеÑтВороСиноЕлиÑТоро
ВлодавтоЧупаЛевиProjFLACFLACFLACĞ*айнвыруДеньвозрWilhПоглLookСаакпрогУндзЛытоКоно
InteКрем
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108