#1
|
|||
|
|||
Uyku sorununa kar anason ay
ANASON AYI SALIA FAYDALI AMA TKETRKEN DKKAT EDLMES GEREKEN NOKTALAR VAR!
Rahatlatc etkisiyle uyku sorununa kar kullanlabilecek olan anason ayn tketirken dikkat edilmesi gereken noktalar var. Diyetisyen Serkan Tutar, anason aynn nasl ve ne kadar tketilmesi gerektiini anlatt. Anason ay baz dnemler hari sklkla tercih edilmesi gereken bir iecektir. Anne st arttrc zellii olmas nedeni ile emziklilik dnemindeki kadnlarn gnde 1 bardak tketmesi nemlidir. Ayrca hem annede hem de bebekte gaz skntsn engeller. Annelerde bu dnemde yaanan hazmszlk problemi iinde iyi bir zmdr. Sinir sistemini rahatlatc etkisi olan anason ay dolam sistemi bozukluu olan kiilerinde tercih etmesi gereken bir iecektir. Ayrca uyku dzensizlii olan kiilerin, uyumaya yakn imesi daha kesintisiz bir uyku ve rahat bir gece geirmesini salar. dem problemi olan kiilerde demin idrar ile birlikte atlmasna destek olmakla birlikte vcudunuzdaki su miktarn da arttrr. Nasl tketilmeli? Anason ierisindeki tm bileenlerin vcuda alnmas iin doru yolla hazrlanmas nemlidir. Kaynatlm suya anason eklemek ok doru bir yntem deildir. Souk su ierisinde 1 ay ka anason ekleyip birlikte kaynatlmas daha fazla bileenin suya gemesini dolaysyla anasonun vcut iin olan faylarnn artmas salanr. Kimler anason tketmemeli? Anason hamile kadnlar iin olduka zararl bir iecektir. Dk yapmaya bile neden olabilir. Ayrca regl dneminde anasonun tketilmesi yine fazla kan kaybna neden olabilecei iin bu dnemde anason tketilmesinden kanlmaldr. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |