Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-05-2014, 09:03 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Ketojenik diyetlerde amaç zayıflama değil!

1-2 HAFTA GİBİ BİR SÜREDE İŞTAHI KAPATIYOR AMA…



Büşra Totan Diyetisyen

“Protein içeriği yüksek, karbonhidrattan fakir olan diyetler ketojenik diyet sınıfına girer” diyen Diyetisyen Büşra Totan, ketojenik diyetlerin zayıflama amaçı olmadığını belirterek bu diyetler hakkında önemli bilgiler verdi.

Ketojenik diyetler zayıflama amaçlı değil, çocuklarda epilepsi nöbetlerin sıklığı ve yoğunluğunu azaltmak için geliştirilmiştir.
Her gün farklı bir isimle yeni bir diyet moda olmakta, her yeni çıkan moda diyet ise; bilinçsiz bir şekilde uygulandıkça pek çok sağlık sorununa yol açmaktadır. ‘Diyet’ denince akla ilk gelen zayıflama. Öncelikle bu yanlışı düzeltmek gerekir. Diyet; kişinin sağlık durumu, beslenme düzeni, sosyal ve psikolojik hali, fiziksel aktivite düzeyi gibi pek çok faktör göz önüne alınarak planlanan kişiye özel bir beslenme düzenidir. Bugün Ketojenik diyet, diyetle alınan karbonhidrat miktarının aşırı kısıtlanması (‘50 gr/gün’den daha az) ile kanda keton cisimciklerinin artmasına (ketozis) neden olan diyetlerdir. Keton cisimcikleri; beynin ihtiyaç duyduğu glikozun yeterince alınamadığı durumlarda yağdan enerji edilmesi esnasında üretilen öğelerdir. Ketojenik diyetler, besin öğeleri yönünden dengesiz olmaları ve önemli sağlık sorunları oluşturabilmeleri nedeniyle şişmanlığın tedavisinde kullanılmaları önerilmemektedir.
İlaca dirençli pediatrik epilepsi hastalarında; hastalığın bulguları ve atak sıklığına göre tedaviye cevap verebileceği düşünülen grupta %70 oranında yağ içeren ve karbonhidrat oranı %10’larda olan ketojenik diyetler ile atak sıklığının azaldığı görülmektedir. Ketojenik diyette sadece besinler yoktur. Besinlerin yanı sıra; formula, mama ve suplementler kullanarak hastalığa uygun bir rejim oluşturulur.
2 haftada kilo kaybı ve iştah azalması sağlıyor

Ketojenik diyetlerin zayıflama amaçlı uzun süre kullanılması ise pek çok sağlık sorununa yol açabilir. 1-2 haftalık sürelerde ağırlık kaybı, iştahta azalma sağlasa da verilen kilonun çok büyük bir bölümü kas ve su dokusundan olur. Diyet bırakıldığında ise hızla kilo artışı yaşanmaktadır.
Karbonhidrat miktarının aşırı kısıtlandığı, protein ve yağ miktarı yüksek olduğu bu diyetler ile sağlıklı düşük kalorili diyetler kıyaslandığında; sağlıklı diyetle yağ kaybı daha fazla olurken, ketojenik diyetle su kaybı daha fazla olmuştur.
Ketojenik diyetler; vitamin ve mineral açısından gereksinmeyi karşılamazken, protein yükünü artırması, doymuş yağ oranın yüksek olması, posa içeriğinin de düşük olması nedeniyle sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni değildir.
Ketojenik diyetlerin uzun dönem zayıflama amaçlı uygulandığında yol açtığı sağlık sorunları 7 başlıkta toplanabilir;
  • Sıvı - elektrolit dengesinde bozukluk (kalsiyum ve sodyum atımı artar)
  • Bilinç bozukluğu
  • Hiperürisemi (kanda aşırı ürik asit veya ürat bulunması)
  • Hiperlipidemi; koroner kalp hastalığı riski artar
  • Kardiyak aritmiler (ölüm riski artar)
  • Miyokard atrofisi
  • Kalsiyum atımını arttırması nedeniyle osteoporoz riski yükselir.
Bugün epilepsi hastaları ve belli hastalık gruplarında tedaviye ek olarak ketojenik diyetlerin fayda gösterdiği görülmektedir. Ancak obezite tedavisinde bu tarz diyetler önerilmemektedir. Zayıflama amaçlı proteinden zengin, karbonhidrattan fakir diyetlerin uygulanması gelecekteki sağlığımızı tehlikeye atabilir.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 06:28 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Ğ»Ñби320.7оптиBettPatrЛагупроиСтойFranИллÑСайфVisiWeseУлыббунтразыСоко1Ñ54ДудиWese
хороĞндрГаглHenrĞртиИндиTescSilvJuniShocКазаБатьPatrRichДетÑĞтечGreeКарпTampMati
MamaвопрвойнМаршNiveиллÑVogualbuPushEffeÑертOverLineLadyПушкCarlGentПавлБондСпат
LemothesмолнLoveNikiRoxyELEGврачПушкKingПопоБогоErleJohnKerrзаче3210Juli(196чиÑÑ‚
ZoneVictSonyИвашÑереZoneиÑто16,7RJGTЧиÑÑ‚ZoneZoneЗелиStraБаркШнееПоÑтавтоЛениXVII
КурÑназвГайаÑловСанкИллÑKathIrviИндепонрЧернAndrанглБектГилÑСмирхороZINNCARDRoya
кориMabeEcliКитакнигĞ*ождĞйваRivoSonaLave2000PETEFACEBlauCentManuCytoTripТурцClas
рамкиздешерÑфигуFireWindDoubĞ*азмLEGOÑнÑÑ‚LighCaprTrioучитJameЛитĞ*ЛитĞ*ErykЛитĞ*Липц
ЛитĞ*Ğ*ублвидаМинкForeКоноПшавпоÑлМаморазнMillЕвгеEmmaуÑÑ‚Ñ€LittRaviStolагночитаМорд
(ВедMaryLeigкнигФормМаргКокуКривВороКузнMistСимеПоноВороБелкКартФормRichшколШала
узорФормклаÑDeutLiseCARDCARDCARDдрузĞлекĞикоГрабRETAĞ*азмТетравтоМихеШалаБлатМинь
XVIIĞœÑлл
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108