![]() |
Bayram temizliði yapýn kalorilerinizden kurtulun
HANGÝ EV ÝÞÝ NE KADAR KALORÝ HARCATIR?
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/6...haber/8229.jpg Bayram geldi çattý ve toplumumuzun en önemli geleneklerinden biri olan bayram temizliði için seferberlik de baþladý. Evinizi temizlemek için yaptýðýnýz hareketlerin aslýnda metabolizmanýzý hýzlandýrarak kalori kaybetmenize de yardýmcý olabileceðini biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmaný Elif Karacanoðlu, bayram temizliði yaparken nasýl kalori kaybedebileceðimizi anlattý. “Fiziksel efor gerektiren ev iþleri yapýlýrsa kalori harcanabilir” diyen Karacanoðlu, 30 dakikalýk ev iþine karþýlýk yakýlan kalori oranlarýný þöyle sýraladý: • Yerleri süpürmek ya da silmek: 90 kalori • Ütü yapmak, yatak hazýrlamak: 70 kalori • Toz almak, yüksek raflarý temizlemek, perde takýp çýkarmak: 50 kalori • Yemek hazýrlamak, sofrayý düzenlemek: 80 kalori • Bulaþýk yýkamak: 100 kalori • Camlarý silmek: 150 kalori • Banyo temizlemek: 200 kalori |
| Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 07:30 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.