Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-06-2014, 07:29 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı

SAĞLIĞA BİRÇOK YARARI BULUNAN MANTARI SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN!




Mantarın meme ve prostat kanserlerine yakalanma riskini azalttığını, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olduğunu söyleyen Diyetisyen Gizem Şeber, bu sebzenin diğer yararlarını açıkladı.

Şeber, sonbahar mevsiminin besinlerinden birinin mantar olduğunu, mantarın sağlığa yararları ile sofralarda yer almayı fazlası ile hak ettiğini ifade etti. Şeber, yaklaşık 100 gram mantarın bir yetişkinin günlük selenyum ihtiyacının yaklaşık yüzde 32’sini, bakır ihtiyacının yüzde 20’sini, potasyum ihtiyacının yüzde 10’unu ve protein ihtiyacının yüzde 4’ünü karşıladığını belirtti.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kalp sağlığını koruyor

Şeber mantarla ilgili, "İçerdiği karbonhidrat-protein yapılı fito besin öğeleri ile bağışıklık sistemini güçlendirmekte, artrit gibi hastalıklardan korunmada, kanser riskini azaltmakta ve kalp sağlığını korumakta yararlı olduğu düşünülmektedir. Mantarda bulunan selenyum ve bakır minerallerinin vücudumuzu toksinlerden temizleyen sistemler açısından önemli olduğu bilinmektedir. İçerdiği mineraller açısından mantarın antioksidan etkisi olduğu ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir” şeklinde konuştu.

Mantardan maksimum fayda sağlamanın yolları
“Yapılan bazı bilimsel çalışmalarda düzenli tüketilen mantarın vücuttaki antioksidan enzimleri uyardığı belirlenmiştir. Mantarın içerdiği CLA isimli bir yağ asidinin hormona bağlı meme kanseri ve prostat kanserine yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olduğu biliniyor” diyen Şeber, mantardan maksimum fayda sağlamanın yollarını ise şöyle sıraladı:

"Mümkünse 3-4 günden fazla bekletmeyin. Rengi kararmaya başlayan mantarların sağlık açısından önemli olan fitobesin içeriklerinin azaldığı bilimsel araştırmalarca kanıtlanmıştır. Mantar zehirlenmeleri ülkemizde eski yıllara nazaran az görülse de hala bir sorundur. Kültür mantarı dışında mantar tüketmeyiniz. Özellikle benekli mantarların tüketilmemesi önerilmektedir. Buzdolabında hava almayacak bir kapta saklamak, fitobesin öğesi kaybını azaltarak mantardan maksimum fayda sağlamanızı sağlar. Kurutulmuş mantarları, dondurucuda 6 ay-1 sene arası muhafaza edebilirsiniz. Dondurucuda muhafaza edilmeyen mantarların bozulma süresi de kısa olacaktır."
Şeber, mantarın vücutta ürik aside dönüşen pürinlerden zengin olduğunu, ürik asit seviyeleri ile ilişkili olan böbrek taşı sorunu olanların ve gut hastası olanların tüketmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 09:12 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

заве447TESTBettБедн(190ЛитмHenrHaraGeorВороTurnStelCharALL2БувьMariTefaВиноБаÑĞ°
плаÑSuitМайнПрок6S46TescNX86ГринErleИллÑСтудМаршGillВащеIrenГариRobeNatuPureAquo
MineNatuJameTescNiveХомеChriPushAlexSayiYukoClarCyraNikiтуÑоЕвплÑтилGammMPEGBoze
RudoмолнFELIPoweSelaElegDaviVasi1венунивИллÑEricавтоArthĞогиCathRondнеопДикÑASAS
ZoneÑборKoboСодеменÑSwarминуdiamHappLeonZoneÑереБегуZoneКобаКанкMollAlreконÑNick
ZoneЖаккLinuСавкБрайВаÑÑКедрКудрПервБогоArviИллÑчиÑтфотоHenrповеклейКварDivXкоро
ArchSamsбордоранNichПелиRoge3963exan6123ÑложMicrФлÑгAreaÑражГонгубедtracтекÑVali
CreaСайкобраГонкпаззWindEnglPockКалиBoschappDiavĞ*оÑÑĞвÑиĞÑ€ÑеиздаЛитĞ*БрумИÑлаЛитĞ*
ЛитĞ*Захаколлценз(190выпоĞбайЛиньИллÑXIIIКогоактеПаноGeraWhitтрупПоноКузнThatпрог
ĞнонХалиЧоелМедеĞ*унгклаÑавтоКозлСедоĞикиБернЛебеКутÑĞ*ыжкКорнТиходошкĞечаXVIIWedn
БалаĞ*омаHannĞхреКурбDivXDivXDivXТекÑБлагклонСыроBarbBonuВороТараСветAeroКозлЮрче
Клокдруж
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108