30 yaþýndan sonra cilt bakýmý yetmez
30’lu yaþlarýn sonlarýna doðru ciltte oluþan kýrýþýklýklar, kadýnlarýn korkulu rüyasýdýr.
http://i.milliyet.com.tr/HaberAnaRes..._mf241844.Jpeg Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Buket Pençe, bu kýrýþýklýklarý önlemek için cilt bakýmý kadar, doðru beslenmek ve düzenli bir hayat yaþamak da çok önemli olduðunu belirtiyor. 30’lu ve 40’lý yaþlarda ciltte ne gibi deðiþimler görülür? 30’lu yaþlarýn sonuna doðru mimiklerle oluþan ve çok derin olmayan kýrýþýklýklar yüzde görülmeye baþlar. Ciltte lekelenmeler ve kalýnlaþmalar olabilir. Aðýz kenarlarýnda gülmeye baðlý çizgilenme oluþur. 30’lu ve 40’lý yaþlarda ciltle ilgili en çok nelerden þikâyet edilir? 30’lu ve 40’lu yaþlarda en çok ince çizgiler, porlarýn açýk gözükmesi, elastikiyet kaybý, nem azalmasý ve ciltteki düzgün renk tonunun kaybýndan þikâyet edilir. Her iki yaþ grubunda da farklý bakým uygulamalarý mý gerekir? Genel olarak 30 ve 40 yaþ arasýnda aþýrý bir fark yoktur ancak kiþisel farklýlýklar olabilir. Kiþi 40 yaþ civarýnda olup cilt açýsýndan son derece saðlýklý görünebildiði gibi, tersi de mümkündür. Cilt için nasýl bir bakým önerirsiniz? Her iki yaþ grubu ve tüm yaþlar için güneþten korunmak ön planda olmalýdýr. Bakým ise saðlýklý beslenme, spor, uyku düzeninin saðlanmasý ve stresle baþ ederek yapýlýr. Dahili herhangi bir hastalýk varsa tedavi edilmelidir. Bu yaþlarda nasýl beslenmek gerekir? Yumurta, peynir, süt, balýk ve tahýllar dýþýnda, ceviz, fýndýk, kara üzüm, kayýsý ve renkli meyveler (antioksidan açýsýndan zengin), saðlýklý cilt için gereken besinlerdir. Son yapýlan çalýþmalarda C vitamini ve yeþil çayýn çok üstünde duruluyor. Güzel bir cilde sahip olmak için ideal yaþam biçimi nasýl olmalýdýr? Güzel bir cilt için en önemli nokta, saðlýklý yaþamdýr. Uyku, güneþten kaçýnmak ve her þeyden önce mutlu olmayý öðrenmek cilt güzelliðinin ilk kuralýdýr. Ruhsal durum ciltteki kan dolaþýmý, endorfin salýnýmý ve erken yaþlanma ile yakýndan ilgilidir. Ýç organlarýn saðlýðýný korumadan, kolesterol dengenize dikkat etmeden, kansýzlýðý tedavi ettirmeden ve ruhsal çalkantýlarý düzenlemeden güzel bir cilde sahip olunamaz. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 11:35 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.